坐鞦韆是很多人兒時的一份美好回憶。鞦韆也是一直流傳千古的玩樂方式。在一些兒童公園裏面，通常都提供一些鞦韆讓兒童玩耍。不過，2歲寶寶可以坐鞦韆嗎？
寶寶在四到五個月之後就可以坐鞦韆了，不過最好是大人抱着坐比較好，而且不易蕩得太厲害，不然容易傷到寶寶。寶寶到十個月之後，各方面發育比較好了，還可以稍微蕩的輻度增大。由此而知，2歲的寶寶也是可以坐鞦韆的。
坐鞦韆能鍛鍊人的身體平衡性。它本身也是一種很好的全身心性的鍛鍊方式。坐鞦韆時，人的骨骼肌會有節律地收縮與放鬆，有利於人的肌肉健康，對活絡骨骼也大有益處；另一方面，坐鞦韆對人的心理也有益。它能不斷克服人的緊張心理和恐懼情緒，增強人的心理承受力和自我控制能力。
要注意的是，2歲的寶寶還在發育期間，即使喜歡坐鞦韆，還是不能玩得過久，且需在有大人保護和看護的情況下才可以坐鞦韆，要注意安全。
此外，人在盪鞦韆時，隨着身體搖擺，人的腰部受到反覆刺激。腰部肌肉會有節奏地收縮、放鬆，不知不覺中就鍛鍊了腰部，增加了人的腰腹部力量。因此，久坐辦公室的人們可以抽空坐鞦韆，不僅可以娛樂，還對身體有好處。
