小孩能不能吃油和鹽

小孩到了一歲以後，很多輔食也都可以吃了。但很多寶媽在給他們做輔食的時候，也不知道可不可以放鹽和油。怕過早放鹽和油會影響他們的腸胃健康，但又怕體內缺營養，那麼就一起來看一下小孩能不能吃油和鹽？

小孩到了一歲以後是可以適當食用油和鹽的，但是，寶媽要記住控制鹽的用量，以免影響小孩的身體發育。一歲以後的小孩，吃的食物和大人的基本相似了，在做麪條、蔬菜或是肉類事物的時候，可以少量放一些增加小孩的味覺，適當吃油和鹽也能鍛鍊身體，有助於腸胃健康。

給小孩做的食物，一定要做到少鹽少油，口味儘量清淡一些。如果這時候放的鹽太重，會影響他們的口感，太鹹的食物也會讓小孩出現咳嗽的症狀。小孩的食物也要多樣化，這時候他們腸胃功能發育的很好了，像蔬菜、水果、肉類以及穀類的食物都要變着法的給他們做着吃。

由於小孩處於生長髮育階段，飲食上要做到營養均衡，平時也要多給小孩喝點水。寶媽在照顧小孩的時候也要時刻注意觀察小孩的情況，同時也要保證足夠的睡眠，讓他們能健康成長。