很多帶孩子的家長都很關心孩子的飲食問題，因爲他們成長的很快，半年就需要提供輔食了，所以也有家長對孩子吃鹽的時間有疑問，那麼小孩兒多大能吃鹽？
在孩子沒有吃輔食之前，鹽都是不能攝入的，此時孩子的腸胃腎臟無法處理鹽。在增加輔食後，孩子才能開始攝入食鹽，每次少量食用，在孩子六個月後，每天在輔食中添加一克左右的食鹽是沒有影響的，因爲孩子此時也需要些許鹽分補充，畢竟寶寶的活動量也開始增加。
在一歲到兩歲，孩子每天攝入的食鹽也不能超過兩克，家長們只需要記住孩子的飲食一定要少放鹽少放油，任何調料都點一滴就足夠了，多了反而影響孩子的吸收。添加輔食時最好也要以蔬菜爲主，逐漸轉變到主食和葷菜，這樣的過程才能讓孩子的腸胃更好適應。
如果孩子在吃鹽或者吃油後有一些嘔吐或者噁心不適等症狀，需要停止這些調料的食用，先恢復母乳或者奶粉餵養，等這些異常情況消失後再恢復輔食。但是再次增加調味料就要小心了，建議在孩子適應兩週以上再添加，魚肝油或者鹽類點一滴即可。
