大家都知道，桂圓就是龍眼，這兩個屬於同一個東西，但是龍眼指的是它新鮮的時候，桂圓指的是它風乾之後。桂圓中的營養物質很豐富，但是吃多了容易上火流鼻血。那麼，兩歲寶寶能不能吃桂圓？
桂圓營養豐富，年齡較大的寶寶可以適當的吃一些，所以兩歲寶寶可以吃桂圓。如果寶寶要吃新鮮桂圓的話，媽媽最好先把新鮮的桂圓泡一泡，或者在冰箱裏冰一會，消除部分熱氣後，吃起來就不會那麼容易上火了。但是吃的時候媽媽最好將果肉剝出給寶寶吃，因爲新鮮的龍眼的核比較大，將果肉給寶寶剝下來吃可以防止寶寶誤吞桂圓核。
除了給寶寶吃新鮮的桂圓外，還可以將桂圓肉剝下來去煮粥喝，也是一種不錯的方法。桂圓有養顏的功效，所以許多愛美的女性都喜歡吃新鮮的桂圓。然而，桂圓不能吃太多，避免攻火上身，應該適當地吃一些。
大多數人羣都可以食用桂圓，特別是老年人和婦女要多吃桂圓補身體，但是產婦一定要少吃，上火的人羣更是不能多吃。這種具有益腦養心與補血安神的功效，頭暈失眠的人羣食用後可以緩解相應的症狀。
