身體好，生活更幸福，工作更順利，所以每個人現在都能身體的健康都非常看重。但是也有很多朋友都會因爲身體有異常而非常擔心。比如鉛超標，一起來看下兒童鉛超標如何排鉛？
1.蔬菜水果：想要更好的排鉛，食療法是比較理想的一種方法，平時可以吃一些維生素含量比較豐富的食物，因爲維生素C會會和體內的鉛元素結合，產生出不容易吸收的水成分，會隨着排便而排出身體。比如獼猴桃、檸檬、橙子、蘋果、草莓、白菜、辣椒、西紅柿等等。
2.海蠣：想要排鉛，還要注意多給孩子海蠣，海蠣高蛋白質，低脂肪，營養豐富，容易吸收和消化，並含有豐富的鈣，甘氨酸，肝糖原的糖果，包含接近牛奶鈣、鐵含量超過20倍的牛奶，不僅如此，不含鋅是驚人的，它可以抑制鉛和鈣的攝入量。
3.乳製品：牛奶，酸奶是鉛的最佳食品之一，因爲牛奶、酸奶富含鈣，鈣可以抑制鉛的吸收，而且它含有乳清蛋白富含谷胱甘肽前體，它符合鉛、容易產生水溶性化合物，然後從身體排出。
4.蝦皮：兒童鉛超標時，可以多幾一些蝦皮，蝦皮裏面含有大量鈣質，能夠促進鉛的排泄。
