照顧寶寶非常辛苦但是每個媽媽都無怨無悔，在寶寶的身上傾注了全部的愛。大家都知道寶寶的睡眠質量關係到智力發育以及身體發育，尤其是晚上的睡眠質量，如果你還處於迷茫期間，那就瞭解一下晚上如何帶寶寶睡覺？
1、飲食，在寶寶睡前一定要保障飲食的營養與劑量，寶寶吃的飽纔不會半夜因爲飢餓而睡不踏實，不僅影響睡眠質量，也會導致媽媽休息不好。
2、條件，在寶寶睡前洗一個熱水澡，在洗澡的過程中可以給寶寶按摩腳丫，寶寶身體舒服了，那麼自然也就睡的更香了。
3、環境，睡眠環境非常關鍵，給寶寶換上比較寬鬆，舒適的衣服，換上乾淨的紙尿褲，根據室內的溫度合理的選擇被子的薄厚程度。同時還要注意室內的燈光不能太涼，而且不能有明顯的噪音。
通常寶寶如果沒有身體不適，吃的飽那麼就會睡的香。如果寶寶晚上總是鬧覺，那麼不要大意，要密切觀察寶寶是不是吃不飽，或者是有腹脹的情況，而且缺鈣也會導致寶寶睡覺不踏實，找到具體的原因及時採取緩解措施，提高睡眠質量促進寶寶發育。
