我們經常用“水靈靈”來形容寶寶，這是有原因的。在嬰兒體內，水分佔其體重高達70%一80%，遠甚於成人的60%，對於嬰兒來說顯得更爲重要。不少家長認爲礦泉水、純淨水比自來水乾淨安全，更適合給寶寶補水。其實，經過二次加工的純淨水失去了普通自來水的礦物元素，而人體所需的微量元素很多必須從水中吸收，不適合新生兒的消化系統，而且細胞內外的濃度差是形成水分通過滲透吸收的動力，純淨水的礦物質含量過低，造成兩者落差較大，會造成吸收障礙。所以長期飲用純淨水，會使得孩子缺乏某種礦物質，而且純淨水在淨化過程中使用的一些工業原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。
長期給嬰兒飲用礦泉水或者是純淨水，都對咱們的嬰兒寶寶不利，所以，爸爸媽媽們，爲了咱們寶寶的健康，千萬別長期給寶寶們喝純淨水或者是礦泉水，最好也不要長期用這些礦物質水和純淨水給嬰兒衝食奶粉！
嬰兒最適合喝什麼水目前市場上推出了很多“嬰兒專用水”，商家宣傳指出其他各種水都不適合嬰兒補水，唯有這種價格不菲的“嬰兒專用水”最合適。
專家認爲，所謂的“專用水”意義不大，礦物質含量多並不代表更適合嬰幼兒飲用。因爲嬰幼兒肝功能發育不完善，太多的礦物質會給身體造成負擔。而且，嬰兒奶粉中本身就已經添加了很多礦物質，沒有必要爲“健康”多花錢飲用這些水。如果家長非要信賴這些“概念水”，也一定要按需、按量，最好將其燒開後與白開水混着用，而且不要長期單一飲用某一個品牌。
從醫學角度講，孩子的飲水與成人並沒有不同。新生兒也是人，飲用水的要求第一是衛生，沒有病菌、寄生蟲，沒有亞硝酸鹽等有害物質，這樣就達到了飲用標準。因此，燒開的自來水最安全，平時給嬰幼兒喝或衝奶粉，用白開水就行了。
自來水經過煮這道環節就已經起到了殺菌作用。水燒開後，裏面的重金屬會沉積變成水垢，不會被嬰幼兒喝下。有許多家長購買各種新奇的昂貴的甜果汁、汽水或其他飲料代替白開水給孩子補水，認爲這更營養，其實這對孩子的身體是有害的。因爲飲料裏面含有大量的糖分和較多的電解質，喝下去後不像喝白開水那樣很快就離開胃部，而會長時間滯留，對胃部產生不良刺激。
因此，寶寶最好還是喝不帶甜味的白開水，適當的時候還可以給寶寶加上淡奶味的鈣片，這既能改變白開水的味道，又能給寶寶補鈣，淡奶味還可以保護寶寶味蕾，讓寶寶不會因長期飲用而抗拒乳汁，是最健康的喝水標準。
如何知道嬰兒缺水了嬰兒口渴了大多不會表達出來，因此全靠媽媽或其他照管人注意觀察，如果寶寶不斷用舌頭舔嘴脣時，或者看到寶寶口脣發乾時，或應換尿布時沒有尿等都提示寶寶需要喝水了。細心的媽媽會發現，寶寶口渴了會發出一些信號：
（1）看舌頭：寶寶不斷用舌頭舔嘴脣、口脣乾燥常提示寶寶水分不足，這一點是寶寶缺水的首要表現；
（2）看尿液：寶寶溼尿布的次數減少，尿液變黃；
（3）看大便：大便變得乾燥，硬結；
（4）食慾：水分不足，胃腸道分泌的胃液減少，影響寶寶食慾；
（5）看眼窩：嚴重缺水時，寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷；
（6）看眼淚：嚴重缺水時，還有可能讓他哭鬧的眼淚相對減少，或是沒有眼淚。
人體缺水的信號是口渴，但對於寶寶而言，不能等到他喊口渴時再喝水。但對於寶寶來說，是需要觀察他們所發出的信號的，等到要喝水時已經晚了，尤其是不會說話的寶寶更需要媽媽及時給予水的補充。
嬰兒喝水的適宜時間寶寶渴了難道還不能喝水，還要生搬硬套地跟着時間走麼？先別急着反駁小編，其實以下這個喝水時間分佈表表，基本上就已經涵蓋了寶寶一整天所需要的水量了。的確有特殊的情況，父母是可以根據時間分佈表，靈活調整，保證寶寶有足夠的水量。
兩頓奶之間：在兩頓奶之間，可以適當喂嬰兒一點水，尤其是在乾燥的季節，還能起到清潔口腔的作用。
吃離乳食時：但是要注意，不能影響到寶寶的食慾，而且最好是白開水，這樣就不會影響寶寶吃正餐了。
長時間玩耍後：對月齡大的寶寶，運動量比較大，流失的水分也就更多，家長要注意及時給寶寶喂水。
外出時：外出很容易流汗，所以媽媽應該隨身準備一些水，在寶寶口渴的時候及時給她補充。
大哭以後：哭泣可是一項全身運動，嬰兒經歷了長時間的激烈哭泣以後，不僅會流很多眼淚，還會出很多汗，所以需補水。
洗完澡以後：洗澡對寶寶來說也是一場運動，會出很多汗，所以洗完澡以後應該給寶寶補充一些水分。
但是媽媽們也要注意了，不要在飯前、飯後或吃飯時給寶寶喝水。如果寶寶確實口渴，可以先水喝一些白開水或熱湯，但要休息片刻後再讓寶寶吃飯，以免喝水影響胃的消化能力。對於比較小的寶寶，腸胃發育尚不健全。如果出現嘔吐、腹瀉的症狀，還是應該到醫院由專業醫生來判斷電解質水、葡萄糖的補充，不要在家盲目補充。
