不管是大人還是小孩子，每天都要養成很好的作息習慣，對身體健康有着很大的好處。但是有些小孩子因爲父母的原因或者是孩子的原因，經常會出現作息不規律的情況。那麼小孩作息規律的好處有哪些？
如果小孩養成作息規律的習慣以後，不僅有利於大腦的發育，而且對於以後的生活習慣都能夠起到很大的幫助。在晚上能夠按時的入睡，也可以讓孩子在第2天的時候能夠按時的醒來，也可以讓孩子每一天的精力更加的充沛。
小孩子每天只有保證充足的睡眠，纔可以讓孩子在比較關鍵的時期，個子長得更高。而且還能夠讓眼睛得到很好的休息，使眼睛更加的健康，尤其是上班族的父母，可以更加的省心省力，對於孩子以後的學習也是非常好的。
有些父母如果經常的熬夜，也會影響到孩子的作息時間，最好的方法就是父母要以身作則，每天早睡早起，這樣孩子也能夠養成很好的作息時間。如果孩子沒有養成這種習慣的話，在前期很可能會比較困難，等到孩子慢慢的習慣了這種習慣以後，到了晚上自己就會很想睡覺。
