人的身高物質基礎是骨骼，與身高相關的主要是頭顱、脊柱和下肢長骨3部分。影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚等。
孩子長不長得高由骨齡來評價。骨骼的年齡簡稱骨齡，決定孩子長高潛力的核心指標，骨齡評估能較準確地反映個體的生長髮育水平和成熟程度。骨齡與年齡不一定同步，骨齡超前，孩子就是早發育，早發育就會早停長。骨齡延後，孩子就會出現生長緩慢，身高不達標。長高的徵兆有以下幾個方面：
1、長高的人比平常人要餓得快，吃的多，容易飢餓，腳長的速度特別快，腿會有些發漲的感覺，幾個月之內鞋子會大幾號，另外比較愛睡覺。
2、人體長身高是在睡覺的時候，人的垂體分泌一種生長激素促使生長，可以達到增高的效果，不過長高的尺度也有個體差異。在睡覺睡得迷迷糊糊的時候，經常會夢到自己在下樓梯，然後突然踩空，這是因爲你的骨骼在生長。
3、骨頭痛，膝蓋痛，頭暈都可能是長高的前兆。一般骨頭有點像風溼的樣子，特別是在晚上10點左右，因爲人體晚上十點是骨頭增長速度最快的，比平時快好幾倍。肌肉有點抽經，特別是退步膝蓋處。有點痙攣等疼痛症狀，但是過一下子就會好的了。
4、生長性疼痛多發生在夜間睡眠期間，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓腸肌，是一種非關節性疼痛。疼痛的感覺大多數爲痠痛，也可出現刺痛、灼痛，個別生長性疼痛的孩子還可能伴有小腿抽筋、頭痛、腹痛等症狀。
骨齡閉合孩子或很難再長高。兒童長高是由骨骼的線性生長，長骨兩端軟骨不斷生長，骺軟骨不斷地分泌成骨細胞並逐步骨化，骨頭就不斷增長，小孩就隨之長高了。當骺軟骨全部骨化，骨幹與骨骺連成一體，我們在醫學上稱爲骨骺線閉合，骨骼就不再增長，人體也就隨之停止，因此想要長高就一定要趕在骨骺線閉合前。
除了抓住黃金治療時間段，治療方法也決定着孩子能否真正激發孩子的生長潛能。醫生表示，當患者體內缺失特定的激素，並由此發生或將會發生健康問題時，需要外緣的給與具有激素活性的藥物，以糾正激素不足引發的生長髮育問題，但不同個體在不同時期可出現不同的症狀或病變，治療必須個體化以適應不同的需要。
想要長高，要注意平時的飲食營養，特別是要補充蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。運動是人體發育的重要條件，可做適量運動。另外，生活方式，跪坐、睡眠姿勢都與身高有關。
