三餐中早餐最重要，可是在生活中大部分年輕人不愛吃早餐，也形成了孩子不愛吃早餐的習慣，長期如此情況會越來越嚴重。其實不吃早餐會對健康有影響，相信這一點大家都知道，那麼孩子不吃早餐怎麼辦？
1.選擇對的時間。尤其剛起來的時候，不光孩子不愛吃飯，作爲大人也有吃飯不香的感覺，這個時候可以先適量的運動，過後半個小時再進餐，也許會有好的效果。
2.早餐需要多樣化。只是一樣食物很難提起食慾，尤其孩子的世界裏，希望是可以選擇不同的美食，這個時候家長就要重視起來，在選擇粥的同時加一個雞蛋，還有小許的鹹菜，會對吃飯有幫助。
3.與好朋友一起進餐。可能一個孩子吃飯是不香，這個時候找鄰居家小朋友一起進餐，兩個人在一起時有一個愛吃飯，那麼另一個也會跟着吃起來，形成習慣以後也就不會再出現不愛吃飯的情況。
4.將吃飯變成遊戲。聰明的家長在面對孩子不吃飯時，會有很好的解決方法，在此介紹的將吃飯變成遊戲就是很好的選擇。如果孩子能夠順利吃飯可以給一些獎勵，或是想其它辦法誘惑他們吃飯。
