在懷孕以後，媽媽們都運動量少了，這時候會引起很多的問題發生，比如靜脈曲張、痔瘡等等，有些孕婦在分娩的時候會用力，這樣就會導致痔物脫出，對於這種情況發生該怎麼辦呢?下面一起來了解下生孩子痔瘡怎樣揉回去。
生孩子痔瘡怎樣揉回去?
按摩療法，有兩種按摩療法，分別是按摩肛門和腹部。
肛門按摩：大便後用熱毛巾按壓肛門，按順時針和逆時針方向各按摩15分鐘，改善局部血循環。
腹部按摩：仰臥位，雙手在下腹部按順時針和逆時針方向各按摩15次，每日早晚各進行一次，有利於排便，防止便祕，有利於痔瘡的好轉。
日常怎麼避免痔瘡出來?
多喝水：多喝水可以緩解大便乾燥的情況，當然也有利於新媽下奶，注意一定要喝溫開水哦。
合理膳食：多吃富含膳食纖維的食物，如各種粗糧、蔬菜、水果、堅果仁等等。宜食用易於消化，殘渣少、質地鬆軟或半流質類的食物，例如粥，稀飯，牛奶等。宜食用纖維素含量高的食物，以利於大便順利排出，包括各類新鮮蔬菜、水果等。宜食用具有潤腸作用的食物，如油脂類的芝麻油、植物油、動物油，蜂蜜也是不錯的選擇。
相信大家通過以上的介紹都知道生孩子痔瘡怎樣揉回去了吧，此外，在生活中飲食需要多加註意，熱性食物要謹慎食用，發物就更不要吃了，還要注意煎炸、燻烤類型的食物，並且生活中要適量的運動，這樣纔有利於健康和預防痔瘡發生。
