夏季很容易使人神情倦怠，產生疲勞感，這是因爲夏季悶熱潮溼，使人體大量流汗，大量鉀元素就會隨着汗液排出。寶寶活潑好動，汗液會流失更多，如果流失的鉀元素沒有得到及時補充，就會使寶寶食慾不振，提不起精神。那補鉀都會起到什麼作用呢？
鉀元素在人體中最重要的使命就是維持肌肉功能，平衡身體代謝。因此身體中一旦鉀缺乏，首當其衝的就是會讓精力和體力下降，主要症狀就是四肢無力痠軟，疲乏感加劇，神經肌肉產生鬆弛，其中下肢的感覺最明顯，同時人的耐熱度也會受影響，覺得煩熱不堪。寶寶無時不刻動作不停，如果鉀元素缺乏，此種感覺會更明顯。
鉀缺乏影響如此之大，所以補鉀就起到了非常重要的作用，鉀元素可以讓寶寶的身體保持正常的運轉，讓寶寶精力旺盛、頭腦聰明，吃飯香身體棒，並且補充鉀元素對寶寶鈣元素的吸收也起到了很大的作用，使寶寶骨骼更強壯。
補鉀的方法有哪些現代生活條件提高，通常情況下，寶寶平時一日三餐均衡飲食就可以補充鉀元素，一般不會造成鉀元素缺乏。鉀元素是一種微量元素，在人體中所佔比例並不大，但卻是不可或缺的重要元素，嬰兒缺鉀的原因是什麼？都應該怎麼來補充呢？
1、先天遺傳型，如果父母身體存在某種疾病，寶寶出生後鉀元素缺乏，很可能就是受遺傳的影響。遺傳型缺鉀目前來講較難治癒，一般需採取藥物治療，成人可通過氯化鉀等藥物來補充，但是此藥是高危藥品，用藥不當可對身體產生嚴重後果，因此嬰兒如需用藥，必須謹遵醫囑，萬不可自行服用！
2、營養缺乏型，相對於先天遺傳問題引起的鉀缺乏，因爲營養攝取不足引起的缺鉀就容易治癒的多。寶寶身體抵抗力還較差，吃的不適或者交叉感染造成的腹瀉、嘔吐、流汗等都有可能會造成鉀元素的流失，從而造成鉀缺乏。家長只需給寶寶多吃富含鉀元素，寶寶也愛吃的食物就可補充流失的鉀元素。
哪些食物補鉀好富含鉀元素的食物在生活中隨處可見，如果家長平時能做到給寶寶合理搭配飲食，讓寶寶營養均衡，寶寶一般不會存在鉀缺乏的情況。我們平時吃的一些糧食、蔬菜和水果中都含有鉀元素。那麼哪些食物補鉀好、含鉀高呢？
1、含鉀較高的糧食，在玉米、紅薯和各種豆類中鉀元素普遍較豐富，經研究證實，紅豆中富含豐富的鉀、鎂、維生素B等微量元素。夏季悶熱導致大量流汗，可以給寶寶煮些紅豆水喝，補充鉀元素的同時還可補充水分。
2、含鉀較高的蔬菜和水果，富含鉀元素的水果和蔬菜非常多，豆芽、萵苣、海藻、紫菜和菠菜等綠葉菜中都富含鉀，平時也要讓寶寶多吃新鮮水果，像香蕉、紅棗、獼猴桃等水果香甜可口，寶寶愛吃的同時還可補充鉀元素。
3、很多魚類和肉類鉀含量也很豐富，如鯉魚、鰱魚、鰻魚等，可根據寶寶口感，做成紅燒鯉魚、鰱魚湯之類的菜餚給寶寶吃。而牛肉、羊肉、豬腰等也含鉀，平時可包牛羊肉水餃，爆炒腰花等菜餚給寶寶吃。
鉀缺乏的症狀有哪些現在很多文章都在給大家介紹微量元素，所以很多人由此知道微量元素在人體中的重要作用，也知道某些微量元素缺乏會引起身體的不適，比如缺鈣的寶寶會導致多汗、磨牙、個子小等後果，缺鋅則會讓寶寶出現挑食、頭髮枯黃等表現。但是對於寶寶缺鉀的症狀，很多人並不瞭解，其實缺鉀對於寶寶的生長髮育也會產生重要影響，寶寶缺鉀會產生哪些症狀呢？
1、鉀元素缺乏會影響寶寶的腸胃功能，減慢腸胃的蠕動速度，麻痹腸胃，使寶寶出現厭食、噁心、嘔吐、肚子疼等症狀。
2、缺鉀還會讓寶寶精神萎靡、無力疲乏、頭昏眼花，嚴重者甚至可使寶寶出現呼吸肌麻痹導致死亡。
3、鉀元素攝取不足還可讓寶寶出現心跳過快、心率不齊、精神錯亂等較爲嚴重的後果。還可導致寶寶出現暴躁易怒、噁心嘔吐等情況，甚至引起心裏問題，如心理冷淡等。
4、人體缺鉀時，細胞中會進入許多高水分的鈉，導致水腫。還可因爲血液中的鉀元素缺乏導致高血糖症和心臟病。
過量補鉀的危害是什麼鉀元素缺乏會讓身體產生不適，影響嬰幼兒的生長髮育，可要是因此拼命給寶寶補鉀，身體吸收不了，同樣會引起嚴重併發症，臨牀上稱爲高鉀血癥。輕度的高鉀血癥對身體影響不大，不致引起病症，嚴重的高鉀血癥就會導致嚴重病症的發生，由此會牽連到神經、循環、呼吸、肌肉等各個系統。
1、高鉀血癥能使肌肉系統提高興奮度，因爲血管的收縮使血液供應減少，引起缺血。早期症狀常會感覺身體四肢發麻，肌肉酸楚無力，身體感覺溼冷。當血鉀濃度達到7mmol/L時，病症的程度就會明顯加重，軀幹、四肢都會產生癱軟感，最後可出現呼吸肌麻痹，使呼吸困難，聲音嘶啞無力，有痰咳不出，嚴重者可窒息。
2、高鉀血癥還會增加的乙酰膽鹼而引起腹痛嘔吐，並且高鉀血癥均有代謝性酸中毒和氮質血癥，從而加重高鉀血癥。
3、高鉀血癥還能引起嚴重的心臟病，因爲高鉀對心肌收縮有抑制作用，使患者發生心律失常甚至心臟驟停，引發猝死。血鉀增高過快時，會出現心動過緩，緩慢增高時，則會出現心室停搏。
