鹽是人們飲食中必不可少的調味品，而且吃鹽還可以補充碘元素。但是對於嬰兒來說，是不宜吃鹽的。在家長們剛給孩子添加輔食的時候，是不用添加食鹽的，否則對孩子的腎臟健康不利。那麼，嬰兒多大可以吃含鹽的食物呢？
在嬰兒一歲的時候，就可以吃含鹽的食物了。通常來說，在小寶寶們六個月的時候，就需要添加輔食了，因爲只是吃奶水的話，已經不能滿足孩子的成長髮育了，而這時候的輔食，是不能夠添加食鹽的。
嬰兒的各器官比較脆弱，要是給孩子過早的吃鹽，就容易損害腎臟的健康。家長們在給孩子準備輔食的時候，除了不能加鹽之外，也不要加醬油、蠔油、味精以及雞精等調味品，因爲這些調味品中也是含鹽的。
在孩子到了一歲左右，就可以少量是吃一些鹽了，但是輔食中的食鹽添加量不能太多，都在不利於寶寶的健康，而且還可能會影響到味覺的發育。孩子是的太鹹了，會讓寶寶的口味越來越重。而食鹽攝入過多的話，對於身體健康沒有好處，很容易引起高血壓以及心腦血管疾病。
