出生20天的寶寶身體還是軟軟的，新手寶爸寶媽們連抱一抱寶寶都要輕手輕腳，生怕弄疼寶寶或者是不小心給寶寶帶來傷害。但是出院的時候，醫生又囑咐家長，回家之後要經常讓寶寶趴一趴，鍛鍊一下身體，這時寶爸寶媽們這時候會比較爲難，20天的寶寶小小的軟軟的，可以趴着嗎？
20天的寶寶當然可以趴着，在家長的監護下，可以讓寶寶趴着鍛鍊一會，也可以讓寶寶趴着小睡一會，但前提是父母不能離開寶寶的身邊，必須密切的關注寶寶一舉一動。
每天讓寶寶小趴一會，可以幫助寶寶鍛鍊擡頭的能力，因爲寶寶趴着的時候，對周圍的一切都非常好奇，他總想擡起頭來觀察周圍，這時候寶寶頸部的肌肉就能夠得到鍛鍊，同時，胸背部的肌肉力量也可以一併的提升，再就是他的動作還可以促進寶寶的肺活量，對寶寶的健康來說是有好處的。
但是要記住，不可以讓寶寶趴的時間太長，一般一次持續半分鐘左右就可以了，否則寶寶也會感到累，會使他們的肌肉骨骼做到損傷。
另外寶寶趴着睡覺會有一種特別的安全感，平常寶寶如果一直都是仰睡的狀態，家長也可以幫寶寶翻一下身，讓寶寶趴睡一會，這樣可以放鬆一下後背部的肌肉。但是要注意寶寶睡着的時候，家長必須在身邊，而且把寶寶的頭部要側向一面，避免牀上用品堵住寶寶的口鼻引起窒息，趴睡的時間也不宜過長，半個小時左右足矣。
