大部分的寶寶在6個月之後，都會開始接觸輔食食品，以利於攝取多種不同營養，讓身體可以更好健康成長，隨着寶寶繼續成長，寶寶的輔食會變得更加多樣化，如各種肉類、蔬菜、水果等，最近有家長想要問一下，10個月寶寶蔬菜有哪些？
所有蔬菜當中胡蘿蔔是胡蘿蔔素含量最多的，食用後能在人體中合成轉化爲維生素A給人體使用，維生素A能幫助維持各種黏膜的完整性，對於增強身體免疫系統有很哈的作用，有效防止呼吸道等感染髮生，同時還參與視網膜對於感光物質的形成作用，促進視力的發展。
豌豆含23至25%蛋白質、57至60%糖類、45%粗纖維，還含有各種不同礦物質、維生素和微量元素等，其中豌豆中這些銅、鉻微量元素有較多的含量，而元素銅更是利於增強寶寶體內造血機能的發展，還幫助骨骼和大腦細胞的發育，但由於豌豆比較硬，家長可以放入水內煮爛後讓寶寶吃。
生菜中不僅水分含量極高，而且膳食纖維也豐富，寶寶吃了之後能潤滑腸道，保持大便暢通，另外生菜含有多種維生素，如常見的維生素C和B1、B2、B6以及E等，還有多種微量元素，常見如鈣、磷、鉀、鈉、鎂，和少量的鐵、銅、鋅元素，能確保寶寶吸收多種營養，促進生長髮育。
