隨着寶寶不斷長大，就不能只依靠母乳或奶粉來補充營養了，需要吃輔食，進食多種的食物和營養物質，才能滿足身體發育的需求。但面對如此多的輔食種類，不少家長都很犯難，不知道該怎樣安排寶寶進食纔是最有營養的。那麼，7個月寶寶一天怎麼吃？
輔食和奶粉或母乳要搭配得當。7個月寶寶還是需要繼續吃母乳或是奶粉的，並且還是主要營養來源，每天應吃奶粉七八百毫升左右，可分爲四次餵養，每次奶粉應爲一百五十到一百八十毫升，或爲母乳十到二十分鐘。
第一次在寶寶早晨醒來時，大約六點鐘。第二次在下午兩點左右，即寶寶午睡之前。第三次爲下午六點左右，當寶寶的晚餐。第四次應在晚上十點左右，在寶寶睡覺之前，寶寶吃飽了可以睡個好覺。在奶粉或母乳之間，寶寶餓了可喂輔食。
輔食可適量添加。第一次應在早晨八點左右，給寶寶吃一個蛋黃或是一個蒸蛋，再喂些白開水或是蔬菜汁等。隨後在十點左右，喂三四十克的肝泥或肉泥等，適量溫水。其後在中午十二點，主要以爛麪條或米粉等澱粉食物爲主，下午四點左右可以喂一次蔬菜泥或水果泥，晚上十點也可喂些米粉。
