一歲的寶寶已經斷奶，已經學會走路，並且正在牙牙學語，這個時候的寶寶已經邁入人生的一個重要門檻。這個時候的寶寶身體可能會出現問題，比如缺鈣。那麼一歲寶寶缺鈣的症狀有哪些呢？一歲寶寶又應該如何補鈣呢？
一、一歲寶寶缺鈣的症狀
小兒是否缺鈣可從以下幾個方面判斷：常表現爲多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長髮現小兒不如以往活潑。夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。
1歲以後的小兒表現爲出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合。以上這些都是寶寶缺鈣時的一些症狀表現，可以先補鈣一段時間看看，不過最好還是到醫院檢查一下微量元素，看缺什麼。
二、1歲寶寶如何補鈣
1~3歲的寶寶每天需要約600~800毫克。寶寶補鈣，首先要考慮嬰幼兒的生理特點不同與成人，儘量選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產品。碳酸鈣是含鈣量最高的一種，吸收率可達39%，可溶於胃酸，已成爲劑型最多、應用最多的補鈣劑。
鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長髮育的主要礦物質，1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段，補充鈣質非常重要。對寶寶來說，奶類是吸收鈣質的來源。另外食品中蝦皮、菜中鈣的含量也都較高。
下面介紹一些適合1歲寶寶的多鈣食譜：
1、 香椿芽拌豆腐
選嫩香椿芽洗淨後用開水焯5分鐘，擠出水切成細末;把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。此菜清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣質和胡蘿蔔素等營養，很適合寶寶食用。
2、 蝦皮紫菜蛋湯
蝦皮洗淨，紫菜撕成小塊，香菜擇洗乾淨切小段;雞蛋一個，打散備用。用薑末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開後淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜，並加香油、精鹽、蔥花適量即可。此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。
3、魚白肉
30克，胡蘿蔔--1/5個，海帶清湯--1/2杯，蘿蔔--20克，醬油--若干，米飯--1/4碗 。製法：將魚骨剔淨，魚肉燉熟並搗碎。將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。煮至粘稠時放入醬油調味。
一歲的寶寶如果缺鈣身體上會出現很多的缺鈣表現，媽媽們一旦發現自己的寶寶出現了這些表現就一定要引起警惕，一定要積極給寶寶進行補鈣才行。補鈣的時候可以選擇補鈣產品，當然也可以選擇多吃一些補鈣食物。
