香蕉是一種營養價值非常豐富的水果，它對緩解便祕有着非常重要的作用，是大人和寶寶都很喜愛的水果。而由於寶寶的腸胃功能比較脆弱，有很多飲食上的禁忌，需要家長特別用心的去牢記，避免識傷害到寶寶。那麼寶寶吃香蕉泥要加熱嗎？香蕉的功效與作用是怎樣的？大家一起來了解一下吧！
寶寶吃香蕉泥要加熱嗎
如果是在炎熱的夏天，香蕉泥是不用加熱的。如果天氣冷，可以先用熱水把香蕉泡泡，等溫了之後再用研磨器研磨了給寶寶吃。
香蕉營養高、熱量低，含有稱爲“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。
香蕉的功效與作用
1、補充能量
運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化爲葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。
2、保護胃黏膜
香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。
3、降血壓
鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
4、潤腸道
香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
5、有助於睡眠
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因爲香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
寶寶的輔食添加一定要循序漸進，慢慢的嘗試，待寶寶適應後，再加大食用的量，避免造成寶寶消化不良或腹瀉。對於易造成寶寶過敏的水果，儘量推遲添加的時間，才更有利於寶寶的生長和發育。並多帶寶寶到戶外活動，可以讓寶寶的體質更好。以上是針對寶寶吃香蕉泥要加熱嗎的介紹，希望可以幫助到大家。
