母乳中的營養成分遠遠高於奶粉，也是剛出生的寶寶比較能接受的。都說母乳好，可又有什麼來說明它的好處了。如何知道母乳是否健康？如果產婦本身沒有掃碼疾病，母乳一般是沒什麼問題的，如果實在是擔心可以去醫院檢查。
怎麼看母乳質量好不好？
乳汁分泌需要三個自然的階段，每一個階段都有其主要的營養特點，剛開始的時候乳汁含有足夠量的礦物質，這就是我們所說的初乳，當嬰兒吸奶一段時間之後，奶水就會變白，這是蛋白質和碳水化合物，這時候的乳汁是比較好的。
有一階段母乳是淡色的，雖然看起來很淡，但是是非常有營養的，只是裏面含有的脂肪是比較少，剛開始流出來的奶含有的脂肪是比較少的，大多數都是清淡的，到最後流出來的奶含脂肪比較多，是白色的，許多母乳餵養的寶寶吃不到後奶，攝取的脂肪少會導致身體偏瘦，所以每次餵奶的時候應該讓寶寶多吸奶，適當的延長吃奶的時間。
如何提高母乳質量
1、碳水化合物:米、面、雜糧等含有豐富的碳水化合物,是媽媽和寶寶能量的來源。
2、蛋白質:魚、禽、肉及動物內臟、蛋、奶及豆製品等,可提供優質的蛋白質,爲寶寶生長髮育打下堅實基礎。
3、礦物質:牛奶、豆類、芝麻醬等含鈣食物促進寶寶骨骼的生長髮育;海帶、紫菜等海產品可以提供碘。
4、維生素:深綠色,黃紅色蔬菜及水果,可提供維生素A;適當曬太陽可補充維生素D;粗糧、蘑菇等可提供維生素B;新鮮水果特別是獼猴桃、山楂等維生素C含量豐富。
怎麼檢查母乳是否健康？上面小編簡單介紹了，母乳的顏色有幾種，其中的營養成分不同。母乳的質量高不高，取決於產婦生活中吃的是否營養。擔心寶寶營養得不到很好的補充，可以通過上述小編介紹的方式來提升母乳質量。
