嬰兒衆所周知是指小於一週歲的兒童，自從我國實行了二胎政策之後，我國新生兒的數量又再一次的創造了歷史新高。隨着物質生活水平的提高，人們越來越重視嬰兒的健康問題。那麼，嬰兒百天到底應該睡多長時間纔是合適的呢？
百天嬰兒睡眠多少小時
有專家給出瞭解答，他提到，嬰兒每天睡眠時間應該達到18~22個小時，尤其是在白天嬰兒幾乎都處在睡眠之中。嬰兒的每個睡眠週期約45分鐘，在一個睡眠週期中淺睡和深睡時間約各佔一半。每2~4小時醒來要吃奶，並睜開眼睛覺醒數分鐘到1小時，晝夜節律尚未建立。1~3個月的嬰兒每天平均睡眠時間爲15小時；6個月嬰兒每天平均睡眠時間爲14小時；1週歲時每天平均睡13小時左右好，不用擔心他睡眠不足。
提高嬰兒的睡眠質量
專家說，白天家長可以陪着孩子睡覺，以增加孩子的安全感，儘量讓孩子處在安靜的環境中睡覺，睡前可以放一些清緩助眠的音樂；還可以通過補充維生素D的方式來輔助嬰兒睡眠。也有許多家長有嬰兒睡眠時間太長的問題，專家表示，在人處於嬰兒的階段，其實他們每天就是不是吃就是睡，所以廣大父母，儘可放心了。
在嬰兒時期，他們是通過睡眠來吸收母乳或奶粉中的營養，所以睡眠時間和睡眠質量一定要達到標準。每個嬰兒都是不同的個體，所以出現不同的情況也不用太着急，只需家長細心觀察，看自己的孩子是否精力旺盛，如果發現孩子經常沒有精神，家長就要敲響警鐘，帶孩子到附近的醫院就醫。
