有一些父母覺得，孩子的個子是父母基因遺傳的。假如父母身高不高，孩子就難以長高，這並不一定。真真正正危害兒童提高的要素大多數來源於後天性的不良習慣。什麼不良習慣會造成孩子身材矮小呢？
造成孩子身材矮小的不良習慣
1、休息不好
它是非常容易引起孩子發育不全、身材矮小的關鍵緣故。由於欠缺優良的歇息，將比較嚴重抑止孩子身體生長激素的代謝。醫生介紹，夜裏10時是孩子生長激素代謝最充沛的情況下，而如今的父母則通常爲提升孩子學業成績而一再增加夜裏的學習時間、減少孩子的睡覺時間。
2、孩子欠缺母親的愛
一些權威專家研究發現適應障礙也會危害個子。 假如一個孩子在欠缺家中溫暖的自然環境中成長，沒有充足的善心，那麼他的個子通常比同年齡的孩子矮，海外稱這種個子偏矮者爲感情遮斷性身型過矮症，也有一些材料被稱作“感情遮斷綜合徵”。
3、營養成分失調
少年兒童的發展和生長髮育必須各種各樣營養元素，如蛋白、人體脂肪、糖分等。超出80%的兒童飲食攝取比較嚴重失調。
一天中攝取量數最多的是高熱量食物的食材，如油炸食物、漢堡，吃穀類的機遇也較少。飲食結構的不平衡難以避免地造成鈣，鐵，鋅等營養元素攝取不夠，不可以達到少年兒童的成長髮育必須。一直以來，孩子便會身材矮小，發展趨勢不平衡等。
三招協助孩子長高
1、充足的睡眠很重要
在休眠狀態下，生長激素代謝的高峯時段在每天晚上10〜12點和零晨5點上下。 因而，孩子們應當在晚上9點以前入眠，並在6點半或早晨7點醒來，那樣生長激素能夠能夠更好地代謝。
2、孩子快樂心情維持好
假如孩子的精神面貌長期性處在抑鬱狀態，生長激素在這類負面信息狀況下難以被釋放出。 生長激素代謝遲緩，很有可能造成少年兒童身材矮小。優良的情緒在健康的生活情況中不可以欠缺。因而，爲了更好地讓孩子有適度的個子，父母應當十分重視孩子的心態，給孩子大量的關懷，讓她們快樂地發展。
3、運動
很多人都留意到一些運動員要比平常人高。例如籃球賽運動員、網球運動員。運動確實能推動孩子長高，但前提條件是這種運動要恰當可靠。樑立陽專家教授告知大家，對孩子長高有推動作用的運動，醫藥學上稱作豎向運動。例如跳蠅、縱跳摸高、打藍球、打乒乓球等，這種能讓孩子跳起的運動，能夠推動孩子長高。可是競走那樣的沙袋綁腿運動，要儘量減少讓孩子做。
