身高是指從人頭頂到地面的垂直距離。一個人的身高受遺傳因素的影響比較大，女孩的身高發育比較早，男孩的身高發育比較晚，女孩的身高在12~13歲的時候快速成長，23歲的時候停止成長，男孩的身高在15~16歲的時候快速成長，25歲的時候停止成長。影響人身高的因素有遺傳、營養、生活習慣、運動、環境、民族種族等。
如何讓孩子長高
孩子的身高受遺傳、營養、運動、環境等因素的影響，必須抓住孩子長高的重要階段，即孩子長高的階段。在關鍵時期，孩子們可以玩更多的運動，比如打籃球，不斷擡頭，拔高可以促進孩子們身高的增長。同時，飲食要合理營養，多給孩子吃瘦肉、魚、奶製品、豆類、蔬菜、水果等食品。要保證孩子的睡眠，養成良好的睡眠習慣，有足夠的睡眠，促進成長。平時多給孩子曬太陽，增加紫外線照射，促進人體內鈣、磷的吸收，保證骨骼的健康成長。
影響孩子長高的營養元素
如果孩子在長高階段，鈣的攝入不足以及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，維生素A缺乏會使骨變短變厚，這些都是影響孩子長高的營養元素。
