性學專家指出，夫妻缺乏睡眠時間而不受干擾，可能是問題的一部分，主要是因爲夫妻沒有充分利用時間。
1、如果你有十分鐘的時間，快速做愛。聽起來可能太匆忙了，但快速做愛並不一定是一件壞事。事實上，許多夫婦欣賞快速性行爲帶來的刺激，但也能創造一種只有兩個祕密的感覺，尤其是在親戚和朋友來吃晚飯之前。
經過幾年的婚姻生活，經常觸摸情侶可以鞏固雙方的感情，而不是經常做愛。專家說：除了做愛，許多夫婦很少互相撫摸，他們可能會感到不舒服。提高觸摸技能是消除一切達到良好愛情效果的障礙。
如果睡牀是你們做愛的唯一地方，你可能會錯過在家裏其他地方做愛的高度性樂趣。
從廚房開始，你可以考慮使用櫥櫃和雪櫃裏所有美味的食物，這可能會引導你達到前所未有的水平。
2、在每個房間重複。如果你已經體驗到在臥室搖椅上做愛的滋味，你可以進入更深層次的性生活。
很多人在家裏都很興奮，但在去睡覺的路上，他們總是被很多東西分散注意力，很快就無法提高。專家指出，如果你想享受更多更好的性樂趣，當你被激起慾望時，立即採取行動。
:當你感到性慾高漲時，不要分心去關注其他事情。集中精力，不要讓你的興奮溜走。
3、盡一切可能，選擇一個家立即開始行動的地方。
通過以上環節，您的性交技巧得到了提高，現在您可以準備將言語技巧提高到另一個水平，提出特殊要求或分享一次性幻想。
讓你的愛人知道你需要什麼，或者用紙條寫下你想要什麼，或者嘗試書籤技巧：在一本描述性幻想的書中，找出你想重複的場景，然後用紅筆在這部分做一些標記，然後把書放在他的牀邊。
在預定下行房的一天前，通知他閱讀這些章節，讓他有足夠的時間徹底理解內容。
