破戒一次等於倒退多少天?
首先，戒色主要看的是身體恢復程度和戒色覺悟的提高，而不是看天數，所以現在要做的是及時止損，防止再次破戒或連續破戒，使身體的恢復毀於一旦。
其次，科學劫色要有一個堅韌強大的內心。很多人戒色不成功就是當一天和尚撞一天鐘，總是想着明天戒色。其實人這輩子過得很快，一天推一天幾年就過去了。不戒色的結果我相信一般人接受不了，不僅僅會出現痿和泄，還會造成你的不育精太差。很多人其實要想不育也是非常難，除非日久傷精太多，所以不孝有三無後爲大，很多人的境界還達不到不要孩子的地步。
戒掉手淫福報會回來嗎?
第一,長期手淫的確會對身體造成不利影響，然而戒掉手淫也要遵循科學的方法，才能徹底杜絕。着重於健康層面，不要過分的迷信。
第二,戒掉手淫對心理方面有改善，沒有了焦慮感和負罪感，可以全身心的投入到學習和生活當中。
第三是,身體一般狀況方面，避免了精神萎靡，體力不支，身體虛弱等等。第三方面是男性健康方面，避免了長期手淫或者動作激烈的手淫造成的勃起功能障礙，早泄，性神經紊亂等相關疾病。
