在我們的生活中，懷孕是家庭的大事。所以準爸媽都是要做好準備的，今天就跟大家分享下準媽媽在生活中該如何保護好卵子。
好的生活習慣延緩卵子老化
1、不吸菸不喝酒
專家指出，香菸中的毒素不僅會危害卵子，還會導致卵巢老化，吸菸會降低女性的生育能力，爲了有好的卵子，必須戒菸。
2、不熬夜、有規律的作息
經常熬夜，生活沒有規律，生物鐘也會被打亂，直接影響的是內分泌失調，而激素的分泌失調坐使卵巢功能產生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。
3、經常站起來走路
經常坐在辦公室、電腦前的女性，長時間坐着對骨盆內的血液循環最不利，如果不能經常鍛鍊，就趕緊站起來走路吧
4、抑制多次流產的危害
子宮是我們養育孩子的地方，無論是藥流還是人工流產都會傷害子宮。頻繁的次數可能會直接導致不能懷孕，所以如果你不想要孩子，你必須採取避孕措施！
5、避孕藥及各項避孕措施
如果是採用工具避孕，如安全套或陰道隔膜，停止使用就可以準備懷孕，但如果是服用避孕藥物或使用宮內節育器，應提前一段時間停止使用，給身體留出充足的時間恢復正常的月經週期後再受孕，一般來說，停服避孕藥後第二個月經週期就可以準備懷孕了，而取出宮內節育器最好等上一兩個月，到第三或是第四個月正常的月經週期再考慮受孕。
通過以上說明，相信大家對卵子的認知更加進一步，現在重視優生優育，爲了培養健康聰明的嬰兒，父母們必須注意。
