很多男性認爲減肥需要女性，但是男性胖的話都沒有。但是，這個想法真的錯了。減肥的話，男性也必須做。否則，男性肥胖的話，危害性也非常大，最初傷害的是男性的性能力。那麼，你知道爲什麼肥胖會傷害男性的性能嗎？
肥胖容易損害性能力
男性發胖時，自己的血管會變弱，這對陰莖勃起非常不利，血液過多破壞血管，引起陽痿。另外，男性肥胖的話，體內的脂肪會變多，脂肪中含有很多雌激素，男性生殖器官的發育變得非常困難。此外，男性肥胖會導致體溫上升，研究表明男性生殖器官的最佳生存溫度低於正常人的體溫，會損害男性生殖器官。一般來說，男性肥胖容易傷害性能力。所以男性想要提高性能力的話，就必須要先減肥。
男性減肥方法
1、跑步
跑步是減肥中最好的方法之一，減肥不是非常激烈的運動，所以必要的東西也很簡單，跑步的地方和鞋子就可以了。跑步時，消耗體內的熱量，燃燒體內脂肪過多，有減肥的效果。研究表明，每天跑30分鐘或6公里左右就能瘦5~10公斤。
2能走路就走路
現在的男人都很懶，尤其是有了車子之後，就更不想運動了，而這樣是非常不好的。因爲這會減少身體的運動量，增加體重。所以在平時的時候，出門的話，只要不太遠就儘量走路。上班的可以坐一半公共汽車走一半路。這取決於個人體質。
3、游泳
最近的天氣也變熱了，這時很多人都想去游泳，游泳也是減肥的方法。因爲游泳的時候可以移動身體，所以身體所有位置的脂肪都會燃燒。所以游泳能幫助形狀。
4、跳繩
跳繩減肥也很有效。晚上在家吃飯後的1小時，選擇繩子跳30分鐘左右，長期持續下去的話，就不能跳脂肪了。
