許多男性隨着年齡的增長，男性功能障礙，如陽痿、早泄，除了與疾病、不良生活習慣(吸菸、飲酒)有關外，主要是由心理因素引起的。
適當節慾。剛結婚的時候，夫妻的性慾很強。此時，不要一味放棄慾望，適當控制性和規律性生活，對維持性能的良性發展有很大幫助。過分追求性愛次數的人，性愛質量大幅度降低，性慾減退速度也容易加快。
冷熱水交替浴。這是提高男性功能的古老鍛鍊方法，夏天鍛鍊最好。用溫水洗澡後，降低水溫，冷卻陰部3分鐘，陰莖、陰囊收縮後，將水溫恢復正常狀態洗淨，重複3次。這樣可以幫助男性減輕性疲勞。
經常想到美女。看美女和想美女可以促進男性體內男性荷爾蒙的分泌，細節也起到提高性敏感度的作用，男性很快就會性強。
摒棄壞習慣。吸菸、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性慾，摒棄這些不良習慣十分重要。
注重心臟健康。強精必先強心，性能與心臟功能密切相關，發生心血管問題時，應立即就醫，以免損害功能。
穿棉內衣。內褲的選擇對於男性的健康來說是非常重要的，因爲睾丸需要一個低溫通風的環境，所以選擇透氣性比較好的純棉內褲可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。
