安全期避孕的方法是很多人採用的方法，這主要是根據身體荷爾蒙的發展和排卵的發展，但是在這個時期避孕失敗的人很多，所以必須掌握科學的方法。以下是安全期避孕的方法
1、自然避孕法是月經週期的前半部分，卵巢卵子發育期，卵巢主要分泌雌激素，子宮內層(內膜)、子宮頸和陰道厚度和乳房膨脹。之後排卵，卵巢中的卵泡釋放成熟的卵子，表現爲基礎體溫的上升和宮頸粘液的變化，卵泡主要分泌妊娠激素的排卵期是妊娠期。卵子不受精，妊娠激素減少，子宮內膜脫落，月經來潮。自然避孕法又稱安全期避孕法或週期性禁慾，是指在每月經週期的懷孕期內避免性生活，防止懷孕的手段。
2、如何知道自己懷孕期間有三種檢查方法。
日曆節法:婦女必須連續記錄6~12個月的月經週期，以月經來潮的第一天爲起始日計算最長和最短的週期。計算禁慾階段的妊娠期。
體溫法:女性在每天早上醒來之前立即測量體溫，記錄在特殊的體溫紙上。因爲排卵後的1~2天體溫開始上升。因此，從月經來潮的第一天到體溫上升的第三天不應該做愛，從3天到下一次月經的前10天是性交安全期。
宮頸粘液法(比林斯法):女性通過學習，學會識別月經週期內各階段內陰道外口的乾燥、溼潤和溼潤感。排出粘液期間，應區分各種類型的粘液。少量粘性分泌物意味着雌激素水平上升，大量潤滑粘液發生在接近排卵期，排尿前可以用手指從陰道口取出粘液，確認外觀和牽引度。在出現粘液和粘液高峯後第三天爲能孕期，這種方法需要經專業人士指導和學習方能採用，學會識別粘液類型通常要一到三個月。通常應該綜合日曆節律法、體溫法、宮頸粘液法，才能更準確地計算月經週期中的能孕時間，避孕效果會更好。
3、誰適合採用自然避孕法？這種方法是自然的，不需要器具、荷爾蒙和外科手術。適用於受宗教信仰限制禁止使用人工避孕法的女性。也用於對使用其他避孕法的嚴重副反應和禁忌症的婦女。採用這種方法避孕的女性月經週期規律，性生活頻率穩定。性伴侶的關係是默契的，伴侶雙方有很長時間不能做愛的自覺性。
上面介紹的安全期避孕方法，大家都記得吧安全期避孕的方法大家都可以以使用，但是如果不能很好地把握時間的話避孕就會失敗，通過上面的介紹大家可以推算自己的週期！
