很多人認爲男性不能控制射精，但事實並非如此。男性能控制射精的感覺。在小丘腦的幫助下，男性首先知道自己射精，脊椎發射，男性能控制射精。但是，因爲無法控制，所以編輯會告訴你如何控制。
1、控制如何射精
射精是反射。如果一個人確實可以控制自己的射精過程，那麼在任何情況下都可以享受高水平的性喚醒，選擇什麼時候射精。他在性喚起高水平後，暫時下降到低水平，然後上升，下降，經過這樣的反覆變動，直到自己想射精爲止。也就是說，他可以使性喚起水平長期維持在平臺期水平，也可以在妻子滿意的時候立即完成射精反射。相反，不能控制射精過程的男子的性興奮將由零扶搖直上並很快達到性高潮，常無明顯的平臺期。不僅是他的伴侶，他自己也不滿意，但他沒有選擇的能力，夫妻總是陷入困境。射精控制是技術和習慣問題，預後不太差，80%的男性經過8~12周的治療和訓練可以掌握這個技術。射精控制不足的表現多種多樣，有些男性在任何性行爲中都無法控制的只有性行爲中早泄，手淫等性行爲時不早泄。大多數早泄男性也伴有陽痿。如果兩者同時存在，他們必須首先解決勃起問題，然後回頭解決早泄問題。
2、射精控制能力計劃
射精控制能力的確立離不開以下兩種能力。一是能夠更好地集中注意力喚起自己的性感和緊張感的能力，二是能夠防止射精或延遲行爲的能力。男性在平臺期間(實際上是射精控制期間)內通過行爲變化可以影響射精的發生。放慢節奏，調整角度，休息一會兒，調整呼吸射精控制需要學習，就像騎自行車一樣，車不會自動停下來，必須學會平衡。平臺期(控制期)既是代表性的召喚，也是代表性的緊張(不安)，沒有控制能力的人大多同時存在這兩種情況，他們不知道召喚和緊張的不同，但兩者都能很快發生射精。一個人進入性活動後，他體內的情慾和性緊張就會上升或增強，爲了提高這種意識能力，必須集中在自己身體的感覺和感覺上。對於大多數男性來說，性感主要來自陰莖和陰囊。
3、充分發揮精神作用
爲了使下面介紹的軀體練習能取得最大效益，男子必須讓腦子集中於自身的感覺。缺乏射精控制能力的男子往往把射精過快的責任過分歸咎於自己，這固然反映了現實，但也爲行爲改變帶來壓力和干擾。如果糾正這種意識將有利於行爲的改變。所以要否認自己的消極觀念並不斷強化積極的觀念。想象自己獲得理想的控制能力，每天數次，每次30~90秒，想象自己做得怎麼樣，包括性活動的全過程。每天早上醒來或睡覺前多次表演這個成功的過程，強化男性的積極觀念。
4、深呼吸的鍛鍊
深呼吸有助於男性驅散緊張，有助於射精的控制。深呼吸深，放鬆輕快，但有些男性在深呼吸時比平時緊張，胸部、頸部、肩部肌肉緊張，胳膊肌肉也不例外，怎麼能說深呼吸呢？有時甚至正常呼吸也受到限制。
正確放鬆的呼吸伴有腹部膨脹和收縮，呼吸時腹部膨脹，呼吸時腹部收縮。如果做不到這一點，就需要學習並掌握這一方法。你可以把肚子看成氣球，吸氣後會膨脹，呼氣後會凹陷。一旦掌握了這個方法，就可以儘量多做這個練習，尤其是當自己手淫或者伴侶刺激暫停時，要深呼吸幾次。性交過程中也可以安排這種深呼吸訓練。這需要習慣和適應的過程。那是因爲違反了人的主觀願望。男人越興奮，就越容易早射精，呼吸淺，喘不過氣來。你也可以想象，吸入的空氣會下降到骨盆裏，鬆弛地區的肌肉，越鬆弛射精就越困難。
5、手淫也是聯繫射精的方式
男性手淫的方式多種多樣，最典型的是一隻手沿陰莖幹前後滑動或摩擦，訓練射精控制能力時以這種方式最理想。有些男人用陰莖摩擦被子和物體手淫(其實不直接用手)，但這些方法不適合這個訓練。具體訓練方法可在醫生指導下進行。
