陽痿對任何男性都是致命的打擊。科學家發現，陽痿男性最常出現在三個時間段，一個是新婚期，一個是婚姻疲勞期，另一個是更年期。這是爲什麼，讓我們看看具體的分析，找出解決辦法。
三時期男性最容易陽痿
新婚燕爾
新婚燕爾時期陽痿的原因是什麼？在這個階段，性知識不足，容易在緊張不安的感情狀態下進行性活動，勃起不足、射精過快等早期性體驗障礙。這樣，潛意識可能會埋下危險，如對性活動失敗的恐懼，總是擔心無法正常反應。
新婚陽痿是指新婚期性交時陰莖勃起失敗率達75%以上者，新婚偶有次性交不成功，不能稱謂陽痿。
結婚之初，男方常有這樣的心理表現：衝動，急於求成但缺乏經驗；怕女方疼痛，心裏過意不去；擔心自己不能完成“使命”，出現陽痿或早泄而丟面子。
基於這些心理因素，加上操辦婚事的勞累、體力不支，使得性衝動無法形成，陰莖便無法勃起或勃起後不久又變得疲軟。一旦有了第一次失敗，下一次便會憂心忡忡，以致一段時間裏屢試屢敗。因此，他們擔心自己患有陽痿。
事實上，這不是陽痿，而是正常的反應。夫妻之間的性生活，本來就有熟悉的過程的兩人合作的話，這種情況就不存在了。
結婚10年左右
結婚10年，夫婦不可避免地會產生審美疲勞，興趣會下降。性學上有着名的猴子試驗，把兩隻猴子關在一起，反覆交配，長期以來，猴子對猴子失去了熱情，希望找到新的猴子是審美疲勞的重要原因。
婚後，由於妻子爲家爲孩子操勞，身材走形，皮膚鬆弛，風華不再。這樣的情形，丈夫容易覺得夫妻生活乏味，提不起“性”趣。專家指出，像上述的這種心理性性功能障礙非常常見，特別是在中年男性中，其發病率非常高，夫妻之間過於熟悉而缺乏性刺激，或者夫妻雙方感情不和睦而對性生活產生厭倦感，讓男方在潛意識裏產生一種抗拒心理，從而無法勃起，這是造成中年男性心理性陽痿的重要原因。
此時的夫妻要學會使用創新性的調適方法來充實夫妻性生活，重新找回戀愛時的感覺。
男性更年期
男性進入更年期後，脾氣暴躁不安，有些男性性性慾下降，勃起能力下降等，認爲沒有性能力。
出現這種情況，首先應該改變生活，人到四十五歲，隨着體力衰退，不能像二十三歲那樣，整天拼命工作，晚上繼日。
除了去醫院接受相關診療外，每天保證健康的飲食和適量的運動很重要。中醫提到的韭菜、洋蔥等提高性能。
認識內容的6個錯誤區
錯誤區1:婚後初期多次性交失敗作爲內容
多見，實際上違反配偶開始性生活後需要幾個月的磨合期的原則。有些新婚夫婦的房間不好，是因爲結婚前偷了禁果，當時在探索、嘗試、緊張、恐懼等複雜的心情下行動，失敗率高，腦子裏留下了自己性能不好的影子。這種情況應該在結婚後的房間裏有適當的階段。
誤區2:將不能引起女性慾望的高潮視爲陽痿
這是更大的錯誤，只要男性陰莖勃起放入，通過性交動作射精達到慾望的高潮，就不是陽痿。男女功能的特徵之一是男性快女性慢，男性射精的話，女性還沒有進入性高潮，這是生理現象，性生活不協調的問題很多，決不能認爲是陽痿。
誤區3:認爲手淫必然會引起內容
現代醫學證明，這種內容的發生本質上並不是因爲手淫而損害性器官，而是因爲長期手淫引起的心理因素。即使是長期手淫者，如果能解除上述心理上的腫物，也不一定會發生陽痿。
誤區4:陰莖勃起反應不明顯是陽痿
有很多青少年這樣的陳訴:以前看過有色情內容的電影書刊的照片，或者想進入不喜歡的女孩子的時候，陰莖自然勃起，現在這樣的反應不明顯錯了！答案很簡單，因爲配偶沒有完全的性刺激，所以包括視、聽、觸、嗅等各方面的性刺激，沒有真正的性交實踐，只有陰莖勃起，不能診斷陽痿。
誤解5:改變性交對象勃起不足是陽痿
和自己的妻子性生活一切正常，勃起功能良好，但在外遇中性交很低落。相反，有的人與自己妻子行房事，也許出於沒有新鮮感，發生勃起不佳，但在外遇時房事卻十分出色。這些都是性交對象改變後出現的情況。從真正意義上講，有這種“選擇性”陽痿的人不是一個真正的陽痿患者。
誤區六：頻繁遺精必然導致陽痿
健康未婚男子每月遺精1～2次屬正常，4～5次以上是多了些，這可能與生殖泌尿器官炎症或某些生活因素誘發有關，例如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過分勞累等。但現代醫學已經明確，遺精與陽痿之間沒有必然的聯繫。
陰莖鍛鍊操改善性能力
國內學者參考祖國學倡導的強腎功法，專門制定陰莖鍛鍊操，堅持練習可以改善男性性能力。
1、下腹部摩擦:睡覺前，將一隻手放在臍下恥骨上的下腹部，另一隻手放在腰上，按住腰部，用手從右向左慢慢摩擦下腹部，以自覺腹部的溫暖感爲度。
2、大腿根部按摩:睡覺前，將雙手放在兩側大腿根部，手掌沿斜方向輕輕按摩36次，每週按摩一次，可以提高性慾，提高能源。
3、強化陰莖反應:早上勃起時，在廁所小便前，用手指輕輕按壓陰莖前端的1/3處，將陰莖向下按壓，陰莖接近直立狀態，用指尖貼在陰莖上，感覺其反應，關閉肛門，將陰莖向上按壓。重複這個動作，大約一分鐘。
4、摩揉睾丸：將雙手搓熱，先用右手握住兩竄九，使右側宰九位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動。向右轉30-50次，再向左轉30。50次，有點酸脹感，無痛。然後再以左手如上法輕輕揉按。也可以用摩擦法制作，也就是說，首先用手拉陰囊。固定外腎，用另一隻手掌處置在睾丸上，然後輕輕摩擦以宰丸的微熱爲度。這種方法又稱兜風外腎法。
