陰道鬆弛可以嘗試這些方法
1、肛門排氣法
肛門排氣可以改善陰道鬆弛程度。堅持練習一段時間後，骨盆肌肉的張力大幅度改善，陰道周圍肌肉豐富有力，陰道鬆弛可以不用藥治癒。產婦早上起牀後，在空氣清洗的地方深呼吸後，可以停止呼吸，同時可以忍受大小便收縮肛門，每天多次做。
2、中斷排尿法
產婦在排尿時可以進行中斷排尿的鍛鍊，在排尿一半時停止呼吸後繼續排尿。這樣重複。經過一段時間的鍛鍊，陰道周圍的肌肉張力提高，陰道也變窄了。
3、藥法
藥物收縮，目前市場上出現一些外用收縮產品，其原理是將藥物放在陰道內部，修復彈性纖維，引起陰道組織收縮，效果快。此外，還有一些口服收縮產品，效果相對較慢。注意事項：縮陰藥物可以防治女性陰道細胞衰老導致的陰道鬆弛，緩解女性陰道鬆弛。但是，沒有性生活的少女、孕婦、經期的女性不應該使用。
4、走路訓練法
順便說一下，我國古代的“小腳”女子，以“水蛇步”或者說是“夢露”，“貓步”步態行走的女性，由於她們在行走時是需要繃緊大腳內側及會陰部肌肉的，使得她們的肌肉經常得到鍛練，她們往往容易在性生活中得到滿意的體驗。
