近年來，男子不育的發病逐年增多，究其原因，與不良的生活習慣有關。而有些看似風光的時尚生活，卻在無形中削弱着男子的生育能力，不能不引起人們的重視。那麼，哪些生活方式會導致男人不育呢？男人怎麼遠離不育這個坑呢？
哪些生活方式會導致男人不育？
1、經常接觸電子霧
隨着生活的日益時尚化和現代化，人們接觸各種形式的電子霧的機會大增加。
電子霧是指電子設備，如手機、空調、電子計算機、冰箱、彩色電視、激光排放設備、電熱毯等，在使用和操作過程中釋放出不同波長和頻率的電磁波。科學家觀察到，長期在充滿電子霧的環境下工作和生活的男性，睾丸內出生的精細胞發生嚴重異常，切斷電子霧的影響，3個月後出生的精細胞發生明顯變化，精子發生的電子霧的影響脫離2年後，精子的質量達到了正常出生標準。
2、泡沫氧氣吧
吸入氧氣作爲治療手段，從一開始就成爲時尚以來，受到醫學界人士的譴責。對於慢性阻塞性肺病和心臟功能不全的患者來說是福音，但對於健康的人來說，吸入超過生理需要的氧氣不僅沒有用，而且在體內形成了大量的氧氣自由基。後者會破壞正常的生物膜，干擾酶的活性，影響睾丸的生精功能，所以想要生孩子的男人能長時間浸泡氧氣吧。
3、燭光晚餐
研究表明，青年情侶在燭光下吃飯，不僅可以享受浪漫的感情，還可以受到鋁塵和水銀蒸汽的危害，通過肺毛細管吸收血液，但是男性的生殖系統積累的話，睾丸合成雄性激素和精子的生成就會受到妨礙。
4、洗桑拿
桑拿可以促進血液循環，消除疲勞。但由於男性睾丸生產精子的最佳溫度爲35.6-36.0℃，比正常體溫低1-1.5℃。經常用熱水洗澡，或者在桑拿房呆的時間過長，會因爲陰囊受熱，導致精子的產生減少，或者出現死精，所以未婚生育的男性經常洗桑拿會增加不孕的風險。
5、久坐軟沙發
人類本來的坐姿是以坐骨的兩個結節作爲支撐點，此時陰囊輕鬆地懸掛在兩個大腿之間，但坐在沙發上時，原來的支點下沉，整個臀部陷入沙發中，沙發的填充物和表面材料包圍、壓迫陰囊，陰囊受壓時靜脈迴流不暢，睾丸附近的血管受阻，淤血嚴重時精索靜脈曲張精索靜脈曲張時，睾丸新陳代謝產生的有害物質不能及時排出，營養不足，會損害睾丸正常分泌睾酮的功能，減少睾酮的分泌。睾酮是維持男性功能和精子產生的動力，如果不足，必然會引起男性功能障礙和不育症。
很多男性都知道日常預防男性不育的重要性，具體該怎麼辦呢？
5點注意遠離不孕不育
1、不要長時間騎山地車
山地車把高度低於車座，重心前傾，腰彎度增加，會陰部睾丸、前列腺緊貼坐墊，長時間擠壓後缺血、浮腫、炎症，影響精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌。因此，男青年騎山地車每天不得超過1小時，保護會陰部坐墊使用海綿夾克。
2、入浴溫度過高
正常情況下，精子必須在34℃~35℃的恆溫環境下正常發育，入浴時水溫過高往往暗伏殺機。桑拿浴時室溫達到70℃~80℃，比普通浴室溫度高一倍以上，不利於精子的生長，或者死精過多不育。醫學家從男性不育的原因中得知，有些男性睾丸溫度比普通人高2~3度，精子無法生存。因此，年輕人應該小心洗桑拿浴，平時洗澡的水溫也應該在34℃左右。
3、飲食注意不要缺鋅少硒
微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫學研究人員觀察男性不育1000例，發現37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
4、不吸廚房油煙
最近研究表明，廚房油煙中74種化學物質突然變化細胞，不育，成爲家庭殺手的新罪證。他們發現給廚房排油煙機油杯中凝結油的果蠅，細胞染色體突變率爲0.54%，有2.8%的果蠅不育，表明生殖系統明顯破壞。
5、不要穿緊身牛仔褲
男性學專家和泌尿學專家認爲緊身牛仔褲不僅會壓迫男性生殖器官，還會影響睾丸的正常發育，不透氣、不散熱，不利於精子的生存。正常情況下睾丸的溫度比體溫低3℃~4℃。
