遺精是青春期男孩的常見症狀，但大人出現遺精是異常遺精，俗稱滑精。那麼，男人滑精應該怎樣自我烹飪呢？
男性晚上總是尿尿，尤其是褲子上看白精子。許多人會想到遺精。男性專家表示，男性遺精可以分爲病理和生理兩個方面。長期遺精需要警惕，病理遺精可能需要及時治療。
男性遺精
成年男性非性生活出現精液遺漏的症狀稱爲遺精，遺精分爲夢遺和滑精兩種。
夢遺是指睡眠中有夢想的遺精現象。中醫認爲，夢遺者多爲水虧火旺、虛中夾實，治療上要以清火滋陰爲主。
滑精是指睡眠沒有夢想而產生的遺精現象。中醫認爲，滑精多由夢遺和長期不治之症形成，滑精者多腎氣不足，治療要注意固腎。
遺精男性如何自我烹飪？
1、每天或每週抽出一點時間進行適當的運動。
2、飲食清淡，不要吃辛辣油膩的重味食物，晚飯不要吃得太飽，戒菸戒酒。
3、不要俯臥着睡覺，不要蓋太厚的被褥，不要穿太緊的內褲。
4、注意健康生活，少看兩性生活的電影和書報。
5、手淫的習慣必須停止，已婚男性不要縱慾。
很多男性都有遺精，很抱歉，特別是青少年對遺精不太瞭解，自己很抱歉問長輩。發生病理遺精會帶來很大的危害性，需要以正常的心情對待。遺精不是看不見人的事，需要積極以正確的心情對待。
