陽光胎教最大的好處是曬太陽的時候會幫助孕媽咪獲取維生素D，從而幫助孕媽咪鈣的吸收和利用，而且恰當好處的光照強度會令胎寶寶發育更良好，事實上，曬太陽的人最容易入睡，因爲十分的舒適，或許胎寶寶也是這麼感覺的。在進行陽光胎教的時候要注意什麼？
1、在胎寶寶睡覺胎教會擾了他的睡眠。如果胎寶寶沒有在肚子裏“搞小動作”，這樣可能是胎寶寶累了或者在安穩睡覺中，這個時候，無論是哪種胎教都不太合適。
2、光照強度不能太大。無論是陽光還是手電筒的光線，過大都會刺激到胎寶寶。
3、手電筒緊貼孕媽咪的腹壁，光線透入子宮，羊水會由暗變紅。而紅色正是小寶寶比較偏愛的顏色，用手電筒進行光照胎教真是太讚了。
4、進行的時間不宜太長。外出曬太陽，孕媽咪不能曬太久，一個小時較爲適宜。如果手電筒進行光照胎教，不要超過5分鐘。
5、在孕36周的時候，胎寶寶會對光照刺激做出應答反應，在這個階段進行陽光胎教是最合適的。
6、孕媽咪曬太陽的時候最好選擇上午和傍晚時分進行，光線不會太過強烈。而且要戴帽子，天涼的時候要注意保暖。孕媽咪如果不想曬黑或者曬傷皮膚，最好塗點防曬霜。
