很多準媽媽都會有過這樣的經歷。一到刷牙的時時候就特別的難以忍受，想吐。對牙膏的味道特別，敏感。但是不刷牙對口腔又不好，那麼準媽媽刷牙噁心怎麼辦。該怎麼解決呢。下面本站小編就來和大家是說一說。
一、沾鹽刷牙
若準媽媽一刷牙就嚴重噁心想吐，或者聞不得任何牙膏味道，那麼只能放棄使用牙膏了，不妨試試沾鹽刷牙，殺菌效果也很不錯，如果你對用鹽刷牙也無法忍受，那就沾水乾刷吧，只要刷牙過程仔細些，其實影響也不大，除此之外，刷牙的時候儘量使用溫開水。
二、選擇兒童牙膏(或水果味牙膏)
一些女性懷孕後對某些牙膏味道比較敏感，不妨換成兒童牙膏或水果味牙膏等，或許情況會改善不少。我懷兒子的時候就是這樣的，前前後後換了好幾種牙膏，最後才找到一款不容易犯惡心的牙膏。
三、刷牙前吃點鹹味餅乾
有的人在餓肚子的情況下刷牙，很容易出現嘔吐反應，這個時候不妨先吃一點鹹味餅乾，再刷牙的時候或許會舒服很多。
四、分散注意力
孕媽刷牙感覺噁心與心理暗示也有關，刷牙的時候儘量想一些其他的事情，將注意力分散，對緩解噁心感有一定的幫助。
早上起牀刷牙感到噁心乾嘔，引起這種現象的原因主要有兩種：一是刷牙方式不當引起的，二是疾病問題。
01、刷牙方式不當
人之所以噁心，主要是原因就是牙刷或牙膏對咽喉造成了刺激，尤其是咽反射較爲敏感的人羣，都可能會引起噁心的反應。所以，刷牙的時候你需要考慮牙刷、牙膏、以及水是不是有問題?
1、牙刷大小不合適
當選擇刷頭過大的牙刷時，相當於往嘴裏塞入一個異物，這會強烈的刺激咽喉做出反應，引起嘔吐。
2、牙膏擠太多
很多年輕人擠牙膏時，喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條，刷牙時口腔內會出現大量的泡沫，覺着這樣才能達到清潔牙齒的目的。殊不知，大量的泡沫會刺激咽喉，容易造成嘔吐感。
那麼，到底刷牙該擠多少牙膏最合適呢?對於普通人而言，一顆豌豆大小(直徑約5毫米)的牙膏已經足夠完成幫助清理牙齒表面的功效。
另外，還有人爲了避免口腔問題，選擇用一些含藥物成分的牙膏，這類牙膏通常味道較重、刺激性較大，比普通牙膏更加容易導致人們出現嘔吐、噁心的反應。所以，建議咽喉敏感的人，最好選用一些溫和的牙膏。
3、冷水刷牙
有些人習慣了用涼水刷牙，一年四季皆用涼水，其實涼水刷牙會對牙齒造成敏感，尤其是冬天，口腔與冷水溫度相差較大，經常給牙齒和牙齦以驟冷驟熱的刺激，容易刺激口腔神經引起噁心，嚴重者還會使牙齒壽命縮短。
另外，冷水由於水溫較低，不能起到軟化牙刷毛的作用，很容易造成牙齦出血的情況。長此以往，就會出現牙齦萎縮、牙齒鬆動脫落等現象。
建議大家刷牙時，選用溫水，溫度選擇在35℃左右的最佳。
所以，如果僅僅是刷牙時噁心乾嘔，先看看是不是刷牙方法要改變一下，再考慮是否真的患了其他疾病。
02、刷牙噁心，可能跟這4種病有關
如果消除可控因素後，症狀依然無法緩解就要當心以下這4種疾病了。
▶ 慢性咽炎
慢性咽炎，除了刷牙時，頻繁出現噁心、刺激性咳嗽等症狀，通常還會感覺咽部有異物似的、嗓子幹癢、有黏痰等症狀。
▶ 鼻炎
有鼻炎患者的小夥伴可能深有體會，鼻咽想通，尤其晨起後鼻子裏的分泌物會倒流至口腔，這個時候就會引起噁心，刷牙時表現的更爲明顯。
▶ 胃病
胃潰瘍、胃炎、胃食管反流病的症狀之一也是噁心乾嘔。噁心與嘔吐時上腹部有一種特殊不適感覺，常出現面色蒼白、頭暈、唾液增多等，通常是由於胃部疾病引起的。
▶ 口腔問題
如果本身存在口腔問題也會很容易出現噁心、乾嘔的現象。例如，口腔潰瘍、牙齦出血等口腔疾病，刷牙時很可能出血，血腥味刺激味覺就會產生噁心感。
