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胎兒的體重大小是什麼決定的 孕婦在孕期如何保證胎兒營養

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懷孕期間做一個B超檢查可以很好的知道胎兒的健康情況。有些媽媽肚子裏的寶寶胎兒偏大,有點則是偏小。那麼胎兒的大小是有由什麼決定的呢,下面本站小編就來和大家說一說。

胎兒的體重大小是什麼決定的 孕婦在孕期如何保證胎兒營養

胎兒的大小和什麼有關係

1、母體身材的高矮:母親的身高直接決定胎兒的大小。孕婦的體型嬌小,胎兒也很可能較小和較輕。

2、血液中血糖的高低:血糖的高低也是影響胎兒大小的一個關鍵因素。孕婦體內有適度的糖分可以幫助胎兒成長,血糖含量高的話,胎兒會長得快而且比較大,同理,血糖低的話胎兒會比較小。因此,妊娠糖尿病的孕婦經常會生出巨嬰。

5、胎兒的個數:數量也是決定胎兒大小的一個因素。多胞胎的體重會比單胞胎的小,因爲孕媽媽的子宮空間有限,供給的養分也是有限的。一次要供應兩個或三個胎寶寶成長,胎兒的體重自然會減少些。

6、孕婦本身有代謝性、高血壓疾病:有疾病的當然比沒疾病的要小。患有妊娠高血壓或妊娠毒血症的孕婦,血管中的阻力大,壓力也就增加。臍動脈和胎盤的功能比較差,血液流通不暢,因而胎兒會長得小。

7、母體養分的攝入情況:孕婦要注意攝入充足的維生素、蛋白質、葉酸、糖分等等,避免營養不良。

從以上幾點可以看出,決定胎兒大小的因素有很多,每個準媽媽都希望自己的胎兒長得健康,所以,參照以上標準,我們就可以看出,只要媽媽們都準備有一個健康的寶貝,

孕婦補鐵的食物有哪些

孕婦吃什麼補鐵?食物中的鐵有兩種形式--血紅素鐵和非血紅素鐵。我們的身體能很好地吸收的是血紅素鐵,它主要存在於動物組織,例如牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類等,含鐵多;我們的身體不能很好地吸收的是非血紅素鐵,它主要存在於植物性食物中。非血紅素鐵基本由鐵鹽組成,主要存在於穀類、豆類、水果、蔬菜、蛋類、奶及奶製品中,佔膳食中鐵含量的絕大部分,通常大於85%,但其吸收率僅爲1%~2%。

胎兒的體重大小是什麼決定的 孕婦在孕期如何保證胎兒營養 第2張

爲了促進非血紅素鐵的吸收,孕婦在飲食中要適量補充維C和肉,會大大促進鐵吸收。膳食中適當增加些富含維生素C的蔬菜和水果,如韭菜、芹菜葉、柑桔、獼猴桃、番茄、大棗、柑以及其他各種新鮮蔬菜等。存在於肉中的一些因子也可以促進鐵的吸收,而全穀類和豆類組成的膳食,因其鐵的吸收不良,所以在膳食中添加少量的肉、魚和禽類的食物,就可增加鐵的吸收。

孕婦在生活中多吃一些含鐵量較豐富的食物,如雞蛋、瘦肉、肝、心等,其中雞蛋爲最好,可全部被利用。在主食中,麪食含鐵一般比大米多,吸收率也高於大米,因而有條件時應鼓勵孕婦多吃些麪食,如麪條、麪包等。

補鐵的水果有哪些

1、櫻桃

研究發現,櫻桃含鐵量高,是優質的補鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素A,常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還有養顏駐容之效,可以使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。除此之外,櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉痠痛。在補鐵的水果中,櫻桃實屬上品。

2、桃子

將桃子榨汁後飲用,它的營養成分更容易被人體吸收,同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸,可以保護牙齒。用成熟的桃子榨成的果汁,顏色淡黃,口感濃稠,味道也十分鮮美。而且桃子對腎臟有深層清潔的作用,可以利尿、緩瀉,有助於消化。總之喝桃汁既能補鐵,也能幫身體排毒,也是補鐵水果中不錯的選擇。

3、菠蘿

胎兒的體重大小是什麼決定的 孕婦在孕期如何保證胎兒營養 第3張

菠蘿營養豐富,含多種維生素,其中維生素C含量最高,鈣、鐵、磷等含量也很豐富,中醫認爲,菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。

此外,葡萄,櫻桃,獼猴桃,龍眼,香蕉也是含鐵比較豐富的水果。

水果的含鐵量不是很高,對於人體吸收效果沒那麼明顯。所以除了吃補鐵的水果還需要多吃補鐵食物,營養補充要多元化,多吃點豬肝瘦肉,蛋黃、大棗等易於消化的食品,動物肝臟、蛋黃、蘑菇類、黑木耳、雞鴨血豬血,豆腐皮、雞胸等來補鐵,這樣可以保證營養補鐵充足

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