懷孕吃什麼奶多，懷孕的時候如果吃相對於的食物就會增加奶量，那麼怎麼吃呢，本站小編就來說說吧。
媽媽們對產後奶水還是非常關心的，聊哪些食物能吃了生完後奶多，必須先要來聊聊，我們是怎麼產奶的。
一般我們懷孕的身體在中後期，你就可以發現乳頭上可能會有點點初乳，或者初乳乾燥後的痂一樣的東西，那就是初乳，那麼在孕期，由於胎盤產生的一些激素的影響，乳房會再次發育變大，但不會大量泌乳，產奶，等到分娩後，胎盤從體內娩出，脫離媽媽的身體後，身體就會開始大量產生產奶的激素，泌乳素水平就會越來越高，通常在產後2-3天的時候就會感覺到奶開始漲，奶水的多少，主要和奶水從乳房中的移出量相關，乳房的自控制，每個乳房對於從乳房裏排出的奶量來決定它的產量，打比方簡單說，如果兩個乳房是一個工廠，那麼，買貨的，下訂單的人越多，工廠就越賣力幹活，產品的生產速度越快，也就是奶水產的越快，而買貨的，下訂單的人越少，貨老是囤在倉庫裏，那生產就會變慢甚至停滯，所以，想要生完後奶多，重點是要給乳房下更多的訂單，孩子正確的含奶姿勢，頻繁的哺乳比孕期吃再多的東西都有效，所以孕期吃什麼以後奶多，沒有特別的食物，除某些禁忌食物外，你開心同時又能控制一個度就好。
花生仁
中醫認爲，新媽媽乳汁不足與血虛有關。因此，產後補血養血、補脾止血有利於乳汁的分泌，花生仁就具有這樣的作用。在許多食療方中，如鯉魚湯、豬蹄湯等，都用花生米作爲配伍，以增加促進乳汁分泌的功效。
2鯉魚
鯉魚是一種營養素組成比較全面、含量比較高的水產品，特別是含有豐富的優質蛋白質及鈣、鐵等，是哺乳期新媽媽最需要的食物。中醫認爲，鯉魚具有較好的泌乳作用。如果產後7天內新媽媽乳汁分泌不多，可以選用新鮮的鯉魚煮湯服食。
3豬蹄
豬蹄含有豐富的蛋白質、脂肪等營養素。中醫認爲，豬蹄具有補血、通乳的作用。用豬蹄燉湯，或與鯉魚同燉，對於促進新媽媽乳汁分泌有較好的食療作用。
以上這些食物對乳汁分泌不多，乳房柔軟、脹痛的感覺不明顯、乳汁清稀量少的新媽媽來說比較合適;但對於乳房脹痛、乳汁濃稠而分泌不暢的新媽媽來說，除了可以選用以上食物外，還可以用絲瓜、陳皮等作爲配料一起煮湯，效果更好。
