孕婦可以喝蘇打水飲嗎

孕婦是屬於特殊的人羣，在懷孕期間經常都會出現食慾不振的現象，感覺到嘴巴里面沒有什麼味道。尤其是懷孕初期的女性，經常都會想着要喝一點清涼清爽的飲品，那麼孕婦可以喝蘇打水飲嗎？

孕婦可以喝蘇打水，由於蘇打水是一種弱鹼性的飲料，能夠起到中和胃酸，改善女性懷孕期間胃酸偏多以及燒心的症狀。同時還能有效促進排出酸性物質，增強新陳代謝，提高自身的抵抗能力。但要注意不能長時間大量喝蘇打水，否則很容易造成腸胃不適。

由於蘇打水裏面有納的成分，如果經常喝以及大量喝，很容易增加患上高血壓的機率。同時有些是屬於人工合成的蘇打水，在製作的過程中有額外添加白砂糖等成分，長時間大量喝蘇打水，很有可能會引起肥胖和糖尿病的風險。

女性在懷孕期間需要保持營養均衡，適當補充一些新鮮的蔬果，優質蛋白質，脂肪，碳水化合物。另外還需要及時補充一些鐵和鈣，可以促進孕婦身體健康，也很有利於胎兒的生長髮育。另外還需要多注意休息，避免過度勞累，也應該保持心情舒暢，定期產檢。