早孕期間可以做仰臥起坐嗎

孕媽媽要是懷孕，有很多讓人頭疼的問題就會接憧而至，所以孕媽媽們一定要注意。有很多孕媽媽在懷孕時都會選擇散步等運動，這樣做有一定的好處，但部分運動對腹中寶寶會造成一定影響，那麼，早孕期間可以做仰臥起坐嗎？

孕媽媽在懷孕剛開始的時候，對於仰臥起坐這樣的劇烈運動肯定是不能做的。因爲做仰臥起坐，每做一下，可能都會會增加孕媽媽腹內壓，這樣一來，在增加腹內壓的情況下，子宮的敏感性也會隨之增加，就會促進宮縮的發生。

孕媽媽促進宮縮發生之後，接下來就會出現各種問題，最有可能會出現腹部疼痛、下體流血，從而造成流產，所以一般情況下懷孕之後是絕對不建議孕媽媽們做仰臥起坐的。如果說是想鍛鍊的話，可以適當的散步，來回走動。

對於做仰臥起坐這類增加腹壓的動作，就算是是生完寶寶之後這樣的劇烈運動也是不要去做的，這是因爲孕媽媽做仰臥起坐，自個腹內壓的增加，會對盆底肌造成很大的損傷，可能會造成漏尿或者是子宮脫垂等很多不好的問題。