燕窩是日常生活中很常見的一種滋補產品，在懷孕期間適當吃點燕窩，對身體健康很有益處。但需要注意嚴格控制好燕窩的數量，並不是吃的越多，就能帶來更好的效果，那麼懷孕燕窩怎麼吃？
1、孕婦想要吃燕窩發揮出更好的效果，必須要掌握好吃燕窩的時間。懷孕之後適量吃點燕窩，需要嚴格把控好燕窩的攝入量，切記不要過度進步。同時吃燕窩的時間也要把控好，建議早晨6點到7點鐘左右吃。
2、掌握好吃燕窩的頻率，雖然燕窩是很好的滋補品，但要注意不能每天吃。每週大概吃兩次到三次燕窩即可，這樣就能滿足身體內的需求。
3、嚴格控制好燕窩的數量，如果孕婦是選擇吃即時燕窩，每次只要吃30克左右即可。如果是選擇幹燕窩，每次只要吃3到5克左右。
4、注重飲食衛生，孕婦在吃燕窩的過程中，需要嚴格確定要燕窩的衛生。在吃燕窩之前，要充分進行浸泡燕窩，然後再去徹底清洗乾淨，使得燕窩裏面的各種雜物有效去除。然後把燕窩放在燉盅裏面，加水加蓋之後用文火隔水燉，大概2個小時，燉好之後加入冰糖就能食用。
