孕婦四個月吃什麼

孕婦的日常生活，都是需要格外被關注的，特別是在飲食方面，只有吃進去的食物是妥當的，才能保證孕婦和胎兒的健康安全，飲食營養充足了，胎兒吸收的纔會更全面，那麼才能很好的成長髮育，在孕四個月的時候，胎兒發育迅速，孕婦食慾增加，那麼，孕婦四個月吃什麼？

孕婦四個月吃富含蛋白質的食物好，經過孕早期三個月的妊娠反應，有些孕婦的身體比較虛弱，此時補充體力是非常主要的，蛋白質的食物可以及時彌補體力，改善體內營養的缺失，這類食物通常有瘦肉、魚蝦、豆製品、奶製品、雞蛋等，適量的補給能夠使妊娠順利的進行。

富含維生素E的食物也是孕婦可以吃的，這類食物可以延緩衰老，改善脂質代謝，從而預防血管疾病，對孕婦的身體很有好處，這類食物通常有植物油、綠色植物、穀物、蛋類、奶類等，不過在吃的時候，要注意不能與鹼性的食物一起吃，以免破壞掉營養成分。

高能量的食物也是孕婦需要適當補充的，不過不宜特別油膩，以免容易讓孕婦胃部不適，而且也不好消化，這類食物有羊奶、肉類、堅果等，孕婦的飲食要葷素搭配、粗細結合，保證營養的均衡，這樣纔對身體有利。