孕婦在懷孕期間身體發生了很大的變化，對鐵元素的需求也明顯增加。但是懷孕之後很多孕婦的營養都還沒跟得上，沒有及時給身體補充足夠的鐵元素，導致缺鐵性貧血問題的出現，不僅如此，有的孕婦還出現了頭暈的症狀。那麼事實上孕婦缺鐵性貧血頭暈應該怎麼辦呢？
孕婦缺鐵性貧血出現頭暈的問題可以採取以下的措施。
第一，可以多吃補鐵的食物，含有鐵元素豐富的食物有動物肝臟、魚類以及紅色的肉類。如果喜歡吃植物性食物的孕婦還可以多吃黑芝麻、海帶以及油菜等。但是任何一樣食物都要適量吃，千萬不能一次性吃太多。
第二，孕婦還可以多吃一些能夠幫助身體吸收鐵元素的食物。例如可以多吃富含維生素C的食物，維生素能夠促進身體吸收鐵元素，達到良好的補鐵效果。含有維生素豐富的食物有草莓、柚子以及青椒等。
孕婦在補充鐵元素的時候要注意避免鐵元素和鈣元素同時攝取，因爲鈣元素會抑制鐵元素的吸收。不僅如此，孕婦在補充鐵元素的時候最好不要喝咖啡和茶，這兩種物質中含有多酚，也會干預孕婦身體對鐵元素的吸收。
