漲奶是很多孕婦都會遇到的一種情況，對於一些沒有懷孕經驗的孕婦來說第一次出現漲奶時都會特別緊張。在還沒有漲奶症狀時，很多孕婦都想要做好心理準備，想要來了解一下孕婦漲奶是什麼感覺？
正常的漲奶是會導致疼痛的。漲奶是經常會出現的一個正常現象，出現了這種症狀後不用太過於擔心，可以使用熱敷的方式來進行緩解。熱敷十分簡單，只需要將毛巾用熱水浸溼之後敷在乳房上，就可以達到緩解的目的。
出現漲奶後千萬不要過於緊張和着急，否則很容易導致漲奶的情況更加嚴重。在這個時候一定要保持一個相對平和愉悅心情，這樣對緩解漲奶有明顯的作用。漲奶這種情況出現後，還需要在自身飲食方面多加註意，要多吃一些清淡的食物來進行緩解。
漲奶後如果飲食不當，很容易導致漲奶的情況更加嚴重。想要通過飲食來改善漲奶，可以多吃一些粥類和蔬菜水果，多攝取這些清淡的食物對緩解漲奶有很明顯的作用。在漲奶期間一定不要吃一些過於辛辣刺激的食物，否則會讓漲奶情況更加嚴重。
