到了孕後期的時候，產檢的頻率越來越高，醫生每次都會通過B超影像觀察胎兒的位置，掌握胎兒動向。很多孕婦在這個時期內經常會爲胎位不正而苦惱，醫院醫生也一般建議多做一些跪下來的姿勢，幫助胎兒擺正位置。那麼懷孕後期，胎位不正怎麼跪呢？
在學習怎麼跪之前先了解一下什麼是胎位不正，只有懂得了其中的道理纔會靈活的去做一些跪的姿勢。到了孕晚期的時候，腹中的胎兒各項指標和身體的功能已經發育成熟，變得非常的好動，他們將媽媽的肚子當做了遊樂場，盡情的翻滾。除此之外，媽媽的盆骨較小，臍帶太短，腹肌鬆弛等等原因都會導致胎位不正。正常的胎位是孩子頭部朝下腳朝上，只有這樣才能達到順產的基本條件。
大家經常說的跪下來矯正胎位姿勢其實就是膝胸臥式，步驟非常的簡單。如果家裏有瑜伽墊可以在上面鍛鍊，如果沒有直接在牀上也是能達到同樣的效果。雙膝慢慢地跪在牀上，然後俯下身，讓自己的胸部越來越靠近牀的位置。臀部稍微擡高一些，持續這樣的姿勢保持三分鐘左右。第1次做的時候可能身體僵硬，腹部有稍微的不適感，慢慢就能適應了。
在鍛鍊的時候一定要注意，不要讓腹部受到擠壓，如果確實因爲身體原因鍛鍊無法實現，要及時的告知醫生，調整矯正的方案。
