老一輩的人說，“生一個孩子，掉一顆牙”，不知道你有沒有聽過呢？雖然說這個觀點有點誇張，但也反映出了孕婦牙齒容易出現問題這一現實。那麼女人懷孕後，牙齒會有哪些變化？孕期吃哪些食物具有健齒的功效呢？
懷孕後，牙齒髮生了這些變化！
1、容易患上牙齦炎
因爲雌激素代謝增加，荷爾蒙作用在牙齦的微血管上，使得牙齦充血腫脹，降低了對發炎反應的抵抗力，從而患上牙齦炎（常表現爲牙齒出血）。
2、牙周病更嚴重
因爲荷爾蒙改變，會促使某些致病菌孳長，如果本身先前有牙周病，懷孕期會更嚴重。
3、牙齒易遭腐蝕
有些孕婦會有孕吐現象，造成胃酸倒流，引起牙齒腐蝕現象。
4、蛀牙機率大增
因爲懷孕期口味改變，有人愛吃零食，牙齦又容易發炎、浮腫，加上行動不便，口腔清潔工作容易疏忽，會使得口腔殘渣堆積，導致蛀牙機率大增。
孕期吃這些食物，可以健齒！
1、芹菜
當你大口嚼着芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。芹菜就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣哦。
吃法：嘴饞的時候，別儘想着甜點零食。你不妨將芹菜、小黃瓜和胡蘿蔔切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補充一天的蔬菜量。
2、乳酪
英國的研究指出，孕婦常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更堅固。
吃法：早餐來一份西紅柿乳酪三明治就搞定啦！
3、香菇
研究發現，香菇裏所含的香菇多醣體可抑制口中的細菌製造牙菌斑，起到保護牙齒的作用。
吃法：香菇不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每週吃2～3次各種菇類，是簡單又不花大錢的護齒方法。
4、水
適量喝水能讓我們的牙齦保持溼潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝一些水，順道帶走殘留口中的食物殘渣。
吃法：一天需要喝6～8杯水，尤其吃過東西之後，如果無法立刻刷牙，可以靠喝水來清洗口腔，減少蛀牙機會。
