女性朋友在懷孕期間，做一些適當的運動，不僅可以促進血液循環，消除懷孕帶來的身體疲勞和精神壓力，還可以讓孕婦保持輕鬆愉快的心情，促進孕婦和寶寶的新陳代謝，保證寶寶健康發育。那麼，懷孕了能跳繩嗎？
跳繩被認爲是一種刺激性的劇烈運動，懷孕期間是不能跳繩的。如果孕婦在孕早期時跳繩，很可能會生下早產的寶寶，甚至是流產。孕中期和孕晚期跳繩更容易導致孕婦子宮破裂，發生大出血、寶寶早產等情況，這些不僅對孕婦本身的健康有損害，還會影響到寶寶的正常發育。適合孕婦的鍛鍊一般有以下幾種。
1、散步：散步能夠增強心血管的功能。慢速度的散步不會損傷膝蓋和腳踝，是孕期最安全的運動方式。
2、低強度的有氧運動：參加孕婦健身班，不僅可以進行安全專業的體育鍛煉，還可以與其他準媽媽交流感情。
3、伸展運動：適當的伸展運動可以讓身體保持柔韌性，促進血液循環。
孕婦在懷孕期間應注意，不能進行很劇烈的運動，也不能提重物，要多注意休息，孕晚期更要以靜養爲主，適當的散步，保持心情愉悅，合理飲食，少食多餐，營養均衡，保證充足的睡眠。
