引產後能不能吃牛肉

引產這個名詞大部分女性是不陌生的，有的女性還接受過引產手術。雖然引產手術很常見很普通，但是對女性的身體健康損害很大。在手術結束後，一定要好好的補養身體，飲食上要合理安排，那引產後能不能吃牛肉？

引產之後是可以吃牛肉的，適量的吃牛肉有益於身體恢復。因爲引產之後女性的身體會損失很多氣血，此時的飲食主要以補氣血爲主。而牛肉中含有豐富的優質鐵蛋白，而且它屬於低脂高蛋白的肉類，既能幫助引產女性補充氣血，還能預防脂肪堆積，很適合引產後食用。

不過牛肉的肉質纖維要比其它肉類粗一些，很不好消化。如果是在引產之後食用，那在烹製的時候儘量時間長一些，必須要保證牛肉充分熟爛，輕輕一咬就能下嚥的那種才能更好消化。這樣小火慢燉出來的牛肉也更健康，可以保證牛肉中的細菌被全部殺死。

爲了提升牛肉的營養價值，在燉制牛肉的時候，還可以放一些其它食材，比如胡蘿蔔、西紅柿、土豆、玉米等，都可以跟牛肉一起燉制。加入這些食材燉製出來的牛肉不僅味道更鮮美，營養價值也更高。