懷孕要加強飲食營養，堅果類的食物可以提供胎兒發育所需的營養元素，孕期要多補充。花生是最爲常見的堅果，具有很好的滋補功效，不僅營養豐富而且價格低廉，非常適合日常補充營養，那麼懷孕能不能吃花生？
懷孕可以吃花生，花生的營養價格較高，可以和雞蛋、牛奶等食用相提並論，孕期適量吃花生，對於母嬰身體健康有很大好處。
花生中有豐富的不飽合脂肪酸，這些物質無法由人體自行合成的，對於胎兒大腦發育很有幫助。此外花生衣中含有血小板促凝血因子，有助於提升血液中血小板的含量，降低非遺傳性出血性疾病。花生中含有豐富的蛋白質，爲胎兒成長提供充足的營養。
由於花生中的脂肪含量極爲豐富，如果食入過量可能會引起腸胃不適，特別是體質較虛弱的孕婦，吃太多的花生還會造成消化不良的症狀，還會因此影響胎兒的正常發育。
花生的做法多樣，如果是孕婦食用最好採取煮的方式，這樣可以極大程度上保留花生的營養成份，更有利於被消化和吸收，爲母嬰健康提供更好的幫助。
