在孕期需要的營養必須要多，因爲除了孕媽媽需要營養，寶寶也同樣需要營養。所以，很多的孕婦就會經常補一些鈣、鐵等營養。但是，聽朋友說，不缺也不要亂補，補的多了也並非好事，最好是在缺鈣的情況下補鈣，那孕婦腳痠是不是缺鈣？
孕婦腳痠有可能是缺鈣，脾腎虛弱也會造成腳痠。所以對於這種情況，最好是檢查檢查，對症去處理，不要亂用藥。
孕婦缺鈣最常出現的症狀就是腿抽筋，而且有的孕婦可能會出現牙齒鬆動，孕婦骨骼中的鈣也會流失，也容易出現關節疼痛、骨盆疼痛等現象，所以妊娠期鈣質的補充，確實是一個非常重要的事情，一定要和醫生緊密的配合下來進行鈣質的補充。對於鈣的補充，也不要盲目去補，最好選擇合理的補鈣方法。
孕婦缺鈣最好的滋補方法，就是通過膳食補鈣。在平時吃的食物中，有補鈣作用的食物有很多，比如，奶類和奶製品含鈣量就很高。另外，可以多吃一些魚海鮮之類的，也可以補鈣。也要求孕婦平時多曬曬太陽，對補充鈣有幫助。
