懷孕以後如果不知道怎麼吃，那麼就很有可能會出現孕婦肥胖反而胎兒長的並不是特別好的現象，所以孕期如何吃是很重要的事情，孕早期的時候是不適合太補的，要想讓胎兒長的好就需要再孕晚期的時候注意滋補，那麼孕婦孕晚期吃啥補胎？
孕婦孕晚期吃啥補胎
孕婦到了孕晚期的時候要多吃一些蛋白質含量比較高的食物，比如說雞蛋，牛奶，雞肉和魚肉等都是不錯的選擇，除了要補充蛋白質以外還要注意補鋅補鈣，常見的食物有木耳好、海帶、菠菜、紫菜等都是很好的選擇，另外同時要注意多吃水果蔬菜來補充維生素。
孕期不適合吃什麼
孕婦在整個孕期都要少吃甚至是不吃寒涼性的食物，比如說螃蟹，活血的東西也要少吃，像甲魚，山楂等這些東西看似很好，但是對於孕婦來說卻是不適合的。孕婦晚期的時候本身就容易上火，所以熱性的食物水果等要適量，像是桂圓吃多了就容易上火，所以孕期的時候要少吃或者不吃。
孕婦到了孕後期的時候胎兒基本上已經穩定了，這個時候除了要注意飲食上的問題以外，平時可以根據自己的身體情況適當的做一些運動，沒事的時候可以出去散散步，這樣不僅有利於以後的生產，還能讓孕婦身心愉悅，這對胎兒的發育也是有好處的。
